Tens dores no tendão de Aquiles depois de andar de bicicleta?

Tens dores no tendão de Aquiles depois de andar de bicicleta?

Yago Alcalde (Treinador de ciclismo)

O tendão de Aquiles não é normalmente uma zona muito castigada com a pedalada, mas há quem sofra de dores nesta área. O principal motivo pode dever-se a um ajuste incorreto da bicicleta. No artigo perceberás porquê.

Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

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Yago Alcalde

Se ficaste mais de um ano sem colocar um dorsal por causa da pandemia, e queres voltar a competir, há alguns cuidados que deves ter. Neste artigo explicamos que efeitos esta pausa prolongada provoca no nosso organismo e como é que devemos gerir o regresso à “normalidade”.

Treino de qualidade nos rolos

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Chema Arguedas

Há inúmeras formas de tirar partido do treino nos rolos, mas para otimizar ao máximo qualquer treino é preciso ter conhecimentos básicos.

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

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Yago Alcalde, Carla Ribeiro e Carlos Pinto / Fotos: Luís Duarte

Não tens o tempo que gostarias para andar de bicicleta? Correr pode ser uma boa alternativa quando temos pouca disponibilidade durante a semana.

Não sabes que tipo de gel deves comprar? Nós ajudamos

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Alberto Cebollada (Revista Sport Life)

Existem diferentes tipos de géis (de assimilação rápida, lenta...), por isso quem não tem conhecimentos em termos de nutrição, é normal ficar baralhado com tanta oferta. Neste artigo ajudamos a decifrar os rótulos das embalagens.