Vingegaard reina no Giro

Vingegaard reina no Giro

Competição

O dinamarquês Jonas Vingegaard voltou a demonstrar uma grande superioridade na Volta a Itália ganhando mais uma etapa, ainda por cima com mais de um minuto de vantagem sobre Felix Gall, Jai Hindley e Thymen Arensman. Afonso Eulálio caiu para quinto da geral e é o líder na classificação da juventude.

Como verificar o desgaste da corrente

Como verificar o desgaste da corrente

Dicas e Truques

A corrente é um dos componentes da bicicleta mais sujeitos a desgaste. Para evitar custos de manutenção desnecessários, é importante verificar regularmente o seu estado com um indicador de desgaste. Como nem todos sabem utilizar esta ferramenta corretamente, neste artigo explicamos como o fazer.

Treinar de manhã ou de noite, eis a questão

Devemos treinar de manhã ou ao final da tarde?

Treino

Aqueles que conseguem arranjar tempo para treinar deparam-se frequentemente com um dilema: qual é a melhor altura para o fazer — muito cedo, antes do trabalho, ou mais tarde, antes do jantar? Existe evidência científica sobre a melhor altura para treinar, embora, como é óbvio, nem sempre seja possível escolher livremente.