Erros típicos ao treinar com medidor de potência

Erros típicos ao treinar com medidor de potência

Yago Alcalde

A utilização do medidor de potência está a penetrar o mundo do BTT como ferramenta para controlar o treino. Além de o instalar na bicicleta de estrada, cada vez vemos mais betetistas que também o usam na sua BTT. Neste artigo vamos ver os 10 erros mais frequentes que observamos quando alguém começa a usar estes dispositivos.

Recuperar bem é o segredo

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Revista BIKE

Neste artigo encontrarás dicas para recuperares depois do esforço, a melhor maneira de melhorar o nosso rendimento.

Verdadeiro ou falso? Grandes mitos do BTT

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Carlos Pinto

De certeza que sabes tudo? Desta vez não te vamos ensinar técnicas de condução nem te vamos mostrar planos de treino. Apenas te vamos mostrar algumas afirmações e tu é que terás de confirmar, ou negar.

Queres aumentar a tua velocidade quando andas de bicicleta?

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www.mountainbikes.pt

"Porque é que sou lento quando ando de bicicleta?" Mesmo que tenhas resistência, e consigas participar em Maratonas com elevada quilometragem, mas não consegues seguir a um ritmo elevado, há uma solução. Neste artigo damos-te alguns conselhos para que possas melhorar.

10 truques para subires mais eficientemente

10 truques para subires mais eficientemente

Revista BIKE Portugal

Para subir melhor há um segredo que não falha: estar em forma. No entanto, para além deste ponto óbvio, há outras considerações a ter em conta...

O que é melhor? Pedalar em pé ou sentado?

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Yago Alcalde

Nas subidas é normal ter esta dúvida. Devemos mantermo-nos sentados e procurar a cadência ideal ou endurecer um pouco o ritmo e pedalar de pé?

6 truques para subir melhor

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Yago Alcalde

Todos nós ambicionamos subir mais rápido e com menos desgaste possível. Existe algum segredo para isso acontecer? Sim, com muito trabalho e seguindo estes conselhos.