Ciclismo: como e quando consumir proteínas

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Yago Alcalde (www.ciclismoyrendimiento.com)

É do conhecimento geral que é recomendado ingerir proteínas após o exercício físico, mas nem todos sabem que quantidade devem consumir nem o tipo de proteínas.

Os 5 conceitos chave do treino

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Yago Alcalde

Neste artigo mostramos os termos e conceitos que todos aqueles que se preocupam com o treino e o rendimento devem conhecer.

Cansaço ou anemia? Aprende a diferenciar os sintomas

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Domingo Sánchez

Há muitos tipos de anemia, mas a maioria aparece quando a quantidade de glóbulos vermelhos no sangue é menor do que o normal, ou quando a concentração de hemoglobina no sangue é baixa.