Sabes como funcionam os suplementos de recuperação?

Sabes como funcionam os suplementos de recuperação?

GUILLERMO OLCINA

Cada vez mais atletas recorrem a produtos de recuperação, as chamadas Recovery Drinks. Neste artigo explicamos tudo o que precisas de fazer para tirar o máximo partido desta janela de oportunidade.

 Análises ao sangue: descobre quais são os parâmetros mais importantes no desporto

Análises ao sangue: descobre quais são os parâmetros mais importantes no desporto

Lucas Delgado

Fazes análises ao sangue todos os anos? Se treinas com frequência, não basta verificar apenas se o colesterol está bom. Um exame pode fornecer informações muito úteis sobre o ferro, a anemia, o estado nutricional, a recuperação ou a saúde geral, mas é necessário saber quais os parâmetros que são realmente relevantes para um desportista.

Biomecânica

Biomecânica: o ponto morto

JON IRIBERRI

Sabias que quando pedalas existe aquilo a que chamamos em biomecânica o ponto morto? Neste artigo esclarecemos alguns conceitos que te vão ajudar a aproveitar ao máximo a tua pedalada.

Tudo sobre alongamentos: quando, como e porquê deves fazê-los

Tudo sobre alongamentos: quando, como e porquê deves fazê-los

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Há décadas que se debate, tanto na área do fitness como do alto rendimento, se é conveniente ou não fazer alongamentos. Além disso, um dos maiores debates é, caso os façamos, qual é o momento mais adequado. Neste artigo explicamos tudo, com base nas mais recentes descobertas científicas.

Porque é que surgem as cãibras?

Porque é que temos cãibras?

Yago Alcalde e Carlos Pinto

Dolorosas e inesperadas, as cãibras podem arruinar um bom passeio ou prova. Convém conhecer os motivos que as causam e assim evitá-las.

Creatina: 13 coisas que convém saber

Creatina: 13 coisas que convém saber

Revista BIKE

O que é a creatina? Para que serve? Pode melhorar o nosso rendimento no BTT ou no ciclismo? Neste artigo respondemos a todas as tuas dúvidas.

3 conselhos para combater o calor

3 conselhos para combater o calor

Miguel Ángel Sáez

As altas temperaturas são uma das circunstâncias que mais pode afetar o nosso desempenho, e a nossa saúde...