A dieta baixa em hidratos de carbono funciona?

A dieta baixa em hidratos de carbono funciona?

Yago Alcalde

Existem teorias que dizem que as dietas baixas em hidratos melhoram o rendimento pois ensinam o organismo a retirar energia das nossas próprias gorduras. Mas será mesmo assim?

Assimetrias na medição de potência

Assimetrias na medição de potência: verdades e mitos

MIGUEL ÁNGEL SÁEZ / FOTOS: ARTLIGHT / TOTALENERGIES

Uma das métricas interessantes fornecidas pelos medidores de potência, especialmente os que são duplos ou que medem ambas as pernas, é o equilíbrio de potência entre a perna direita e a esquerda, expresso em percentagens relativas entre as duas. Mas sabias que as assimetrias são perfeitamente normais?

Alimentação vs performance e recuperação

Alimentação vs performance e recuperação

Yago Alcalde

Uma alimentação incorreta não é, obviamente, a única causa que pode provocar dor de pernas, mas neste artigo vamos analisar se o que comemos influencia ou não reações metabólicas deste tipo.

8 perguntas sobre hidratos de carbono que toda a gente faz

8 perguntas sobre hidratos de carbono que toda a gente faz

YAGO ALCALDE

É frequente ouvirmos dizer que uma dieta rica em hidratos de carbono é ideal para quem pratica ciclismo ou BTT. Mas será mesmo assim? O que são exatamente os hidratos? Como e quando os devemos consumir?