Alimentação vs performance e recuperação

Alimentação vs performance e recuperação

Yago Alcalde

Uma alimentação incorreta não é, obviamente, a única causa que pode provocar dor de pernas, mas neste artigo vamos analisar se o que comemos influencia ou não reações metabólicas deste tipo.

8 perguntas sobre hidratos de carbono que toda a gente faz

8 perguntas sobre hidratos de carbono que toda a gente faz

YAGO ALCALDE

É frequente ouvirmos dizer que uma dieta rica em hidratos de carbono é ideal para quem pratica ciclismo ou BTT. Mas será mesmo assim? O que são exatamente os hidratos? Como e quando os devemos consumir?

Endofibrose, uma lesão muito comum nos ciclistas

Endofibrose, uma lesão muito comum nos ciclistas

MIGUEL ÁNGEL SÁEZ. BIKETRAINING.ES

Se treinas com frequência, há algo a que deves prestar atenção: um problema de saúde que está a afetar cada vez mais ciclistas, profissionais e amadores — a endofibrose da artéria ilíaca.