Estudo biomecânico o teu melhor aliado em termos de saúde, conforto e desempenho

Estudo biomecânico: o teu melhor aliado em termos de saúde, conforto e desempenho

Treino

Miguel Ángel Sáez

Provavelmente ainda ninguém te explicou quais são as vantagens de realizar um estudo de biomecânica. Se ainda és um cético e achas que é um desperdício de dinheiro, basta referir que se a tua bicicleta estiver bem ajustada a ti, evitarás problemas de saúde, estarás a pedalar de um modo mais confortável e o teu desempenho será muito melhor.

Cuidado com as carraças

Vais praticar BTT ou gravel? Cuidado com as carraças!

Notícias

Miguel Lorenzo

Se já praticas BTT ou gravel há alguns anos, certamente já te deparaste com carraças inúmeras vezes. Este aracnídeo pode parecer inofensivo, mas pode provocar doenças graves, por isso fica atento. Neste artigo, explicamos o que fazer para as evitar e como atuar se encontrarmos uma na nossa pele.

4 sintomas de excesso de treino

4 sintomas de excesso de treino

Treino

Miguel Ángel Sáez

Quando a nossa capacidade de adaptação ao esforço diminui por um excesso de treino, o nosso corpo tem um mecanismo de autoproteção que nos dá pistas sobre o que está a acontecer. Lê este artigo com atenção, pois se tiveres estes sintomas está na altura de atuar.

Treino com calor. 12 conselhos.

Treinos em dias quentes: 12 recomendações importantes

Dicas e Truques

Revista BIKE

Para muitos, esta é a época do ano na qual dispõem de mais tempo para treinar ou pura e simplesmente para passear de bicicleta. Contudo, o calor por vezes é tanto que se torna um impedimento para desfrutar, se não tomarmos as precauções necessárias. Lê as nossas recomendações.

Benefícios da vitamina C

Benefícios da vitamina C

Treino

Yolanda Vázquez Mazariego

A vitamina C é muito importante e neste artigo explicamos os benefícios, quais os alimentos que devemos ingerir e os sintomas que surgem quando temos um déficit desta vitamina.