A dieta baixa em hidratos de carbono funciona?

A dieta baixa em hidratos de carbono funciona?

Treino

Yago Alcalde e Carlos Pinto

Existem teorias que dizem que as dietas baixas em hidratos melhoram o rendimento pois ensinam o organismo a retirar energia das nossas próprias gorduras. Mas será mesmo assim?

Os 10 melhores alimentos que os ciclistas devem comer no Inverno

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Dicas e Truques

Yolanda Mazariego e Carlos Pinto

Com o final da temporada e a chegada do mau tempo, há quem encoste a bicicleta na garagem e fique sentado no sofá a engordar. Mas existe sempre a possibilidade de ir pedalar, embora não todos os dias. Nota que se cuidares a tua alimentação durante estes meses, chegarás ao início da nova temporada em melhor forma e, sobretudo, com a tua saúde em melhor estado.