Os 10 melhores alimentos que os ciclistas devem comer no Inverno

Os 10 melhores alimentos que os ciclistas devem comer no Inverno

Dicas e Truques

Yolanda Mazariego e Carlos Pinto

Com o final da temporada e a chegada do mau tempo, há quem encoste a bicicleta na garagem e fique sentado no sofá a engordar. Mas existe sempre a possibilidade de ir pedalar, embora não todos os dias. Nota que se tiveres cuidado com a tua alimentação durante estes meses, chegarás ao início da nova temporada em melhor forma e, sobretudo, com a tua saúde em melhor estado.

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

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Treino

Yago Alcalde, Carla Ribeiro e Carlos Pinto / Fotos: Luís Duarte

Não tens o tempo que gostarias para andar de bicicleta? Correr pode ser uma boa alternativa quando temos pouca disponibilidade durante a semana.

Não percebes os dados fornecidos pelo teu pulsómetro?

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Treino

Revista BIKE

Hoje em dia, é raro ver alguém a andar de bicicleta que não tenha um GPS ou um ciclocomputador com monitor de ritmo cardíaco ou pulsómetro. Mas uma coisa é levá-lo, outra coisa é usá-lo. Se ainda não sabes muito bem o que significam os números que aparecem no aparelho, este artigo pode ser muito interessante para ti.