10 pontos chave para compreender as tuas pulsações

10 pontos-chave para compreender as tuas pulsações

Treino

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Hoje em dia, é raro o ciclista que, além do GPS ou ciclocomputador, não utiliza um monitor de frequência cardíaca ou pulsómetro. No entanto, uma coisa é usá-lo e outra é compreender realmente a informação que ele fornece. Se ainda não prestas muita atenção aos valores que aparecem no ecrã ou não sabes exatamente o que significam, este artigo pode ajudar-te.

Etapa da Volta a França 2026 em risco devido à peste suína africana

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Notícias

www.mountainbikes.pt. Foto: A.S.O. / Charly López

Um surto de peste suína africana está a afetar Collserola, considerado o "pulmão verde" de Barcelona. A segunda etapa da Volta a França 2026 vai passar precisamente por esta zona e as autoridades catalãs estão a solicitar uma alteração do percurso para evitar que o surto se alastre.

Os 10 alimentos essenciais para quem anda de bicicleta

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Dicas e Truques

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Andar de bicicleta regularmente traz benefícios para o corpo e para a mente. Mas, ao contrário de uma pessoa sedentária, o teu corpo tem maiores exigências nutricionais. Nesta lista, vais descobrir os alimentos que te dão a energia necessária para enfrentar até as voltas mais longas.