Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

Treino

Yago Alcalde

Se ficaste mais de um ano sem colocar um dorsal por causa da pandemia, e queres voltar a competir, há alguns cuidados que deves ter. Neste artigo explicamos que efeitos esta pausa prolongada provoca no nosso organismo e como é que devemos gerir o regresso à “normalidade”.

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

Treino

Yago Alcalde, Carla Ribeiro e Carlos Pinto / Fotos: Luís Duarte

Não tens o tempo que gostarias para andar de bicicleta? Correr pode ser uma boa alternativa quando temos pouca disponibilidade durante a semana.