Como ajustar devidamente o selim

DICAS: como ajustar devidamente o selim

Dicas e Truques

Martín Bravo

Se sentes dor quando andas de bicicleta, isso não significa que o problema está no selim. A altura, posição, o calção e as diferenças anatómicas entre homens e mulheres influenciam diretamente o conforto. Neste artigo explicamos o que é que tens de verificar antes sequer de mudar de selim.

Será que fazer BTT afeta a próstata?

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Treino

Yago Alcalde

Existe uma crença popular que diz que praticar BTT pode ser prejudicial para a próstata ou para o correto funcionamento dos genitais. Neste artigo mostramos se estas crenças têm alguma razão de ser.

Os 10 melhores alimentos que os ciclistas devem comer no Inverno

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Dicas e Truques

Yolanda Mazariego e Carlos Pinto

Com o final da temporada e a chegada do mau tempo, há quem encoste a bicicleta na garagem e fique sentado no sofá a engordar. Mas existe sempre a possibilidade de ir pedalar, embora não todos os dias. Nota que se tiveres cuidado com a tua alimentação durante estes meses, chegarás ao início da nova temporada em melhor forma e, sobretudo, com a tua saúde em melhor estado.

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

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Treino

Yago Alcalde, Carla Ribeiro e Carlos Pinto / Fotos: Luís Duarte

Não tens o tempo que gostarias para andar de bicicleta? Correr pode ser uma boa alternativa quando temos pouca disponibilidade durante a semana.