Treino com calor. 12 conselhos.

Treinos em dias quentes: 12 recomendações importantes

Dicas e Truques

Revista BIKE

Para muitos, esta é a época do ano na qual dispõem de mais tempo para treinar ou pura e simplesmente para passear de bicicleta. Contudo, o calor por vezes é tanto que se torna um impedimento para desfrutar, se não tomarmos as precauções necessárias. Lê as nossas recomendações.

Como andar de bicicleta no calor: erros a evitar este verão

Como andar de bicicleta no calor: erros a evitar este verão

Dicas e Truques

Carlos Morcillo

O verão multiplica as horas passadas na bicicleta de montanha, mas também transforma cada pedalada num desafio extra. Temperaturas extremas, maior esforço físico, desidratação ou erros de planeamento podem transformar um percurso de BTT numa experiência muito mais exigente do que o esperado. Adaptar horários, treinos, equipamentos e alimentação já não é apenas uma recomendação: faz parte da preparação.

10 pontos chave para compreender as tuas pulsações

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Treino

WWW.MOUNTAINBIKES.PT

Hoje em dia, é raro o ciclista que, além do GPS ou ciclocomputador, não utiliza um monitor de frequência cardíaca ou pulsómetro. No entanto, uma coisa é usá-lo e outra é compreender realmente a informação que ele fornece. Se ainda não prestas muita atenção aos valores que aparecem no ecrã ou não sabes exatamente o que significam, este artigo pode ajudar-te.

Etapa da Volta a França 2026 em risco devido à peste suína africana

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Notícias

www.mountainbikes.pt. Foto: A.S.O. / Charly López

Um surto de peste suína africana está a afetar Collserola, considerado o "pulmão verde" de Barcelona. A segunda etapa da Volta a França 2026 vai passar precisamente por esta zona e as autoridades catalãs estão a solicitar uma alteração do percurso para evitar que o surto se alastre.