Os alimentos imprescindíveis numa dieta equilibrada

Os alimentos imprescindíveis numa dieta equilibrada

Treino

Yolanda Mazariego e Carlos Pinto

Sabias que o que comes durante toda a semana afeta a tua volta de bicicleta no fim de semana? Neste artigo indicamos-te quais são os alimentos que não podem faltar para chegar ao passeio ou prova com energia.

O que comer depois de pedalar?

O que comer depois de pedalar?

Dicas e Truques

Revista BIKE

Após treinos intensos, ou mesmo treinos a meio gás, a nutrição pós-bike é importante. É a primeira fase da recuperação, por isso não deve ser descurada.

Recuperar bem é o segredo

Recuperar bem é o segredo

Treino

Revista BIKE

Neste artigo encontrarás dicas para recuperares depois do esforço, a melhor maneira de melhorar o nosso rendimento.