Como otimizar a ergonomia no guiador

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Yago Alcalde e Carlos Pinto

Um dos problemas mais frequentes no BTT é o adormecimento das mãos. Curiosamente, este problema é muito menos frequente nas bicicletas de estrada, onde a posição, digamos assim, é mais forçada. E porque é que isto acontece? O que é que podemos fazer para o evitar?

Como voltar a treinar

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Chema Arguedas

Mesmo que tentemos usar uma expressão leve para a coisa, adiar um objetivo para o qual andámos a treinar afincadamente durante meses, é um incómodo.

As bases do treino específico de XCO

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Yago Alcalde e Carlos Pinto

Queres começar a competir em provas de XCO? Recomendamos-te um treino específico para este tipo de eventos.

Os 8 mandamentos para desceres com segurança

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Yago Alcalde e Carlos Pinto

Se não nasceste com um dom para as descidas, nem aprendeste em pequeno os truques necessários, lê este artigo e pode ser que passes a encarar as zonas técnicas como algo natural.