Sabes porque motivo perdes o apetite em voltas longas

Sabes porque motivo perdes o apetite em voltas longas?

Yolanda Vásquez Mazariego

Um estudo realizado na Universidade de Copenhaga analisou o efeito da hormona natural GDF15 que é libertada ao realizar exercício físico vigoroso e prolongado sobre o apetite.

Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

Yago Alcalde

Se ficaste mais de um ano sem colocar um dorsal por causa da pandemia, e queres voltar a competir, há alguns cuidados que deves ter. Neste artigo explicamos que efeitos esta pausa prolongada provoca no nosso organismo e como é que devemos gerir o regresso à “normalidade”.

Treino de qualidade nos rolos

Treino de qualidade nos rolos

Chema Arguedas

Há inúmeras formas de tirar partido do treino nos rolos, mas para otimizar ao máximo qualquer treino é preciso ter conhecimentos básicos.

Está a chover? Opta pelo treino funcional em casa

Está a chover? Opta pelo treino funcional em casa

Tommy Alvarez e Carla Ribeiro

Nos dias mais chuvosos e frios, ou quando não tens a tua bicicleta à disposição para fazer rolos, o treino funcional pode ser uma alternativa a considerar. Neste artigo explicamos o que é.

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

Corrida: o treino complementar ao ciclismo

Yago Alcalde, Carla Ribeiro e Carlos Pinto / Fotos: Luís Duarte

Não tens o tempo que gostarias para andar de bicicleta? Correr pode ser uma boa alternativa quando temos pouca disponibilidade durante a semana.