3 motivos pelos quais devemos usar uma app de treino

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MIGUEL ÁNGEL SÁEZ

Há várias opções, umas gratuitas, outras obrigam a uma assinatura, mas qualquer uma das aplicações de treino permite aproveitar a tecnologia mais recente para progredir.

Praticar desporto em casal pode ajudar a manter o relacionamento saudável

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Ana Payo, Psicoterapeuta, especializada em Terapia individual e terapia de casal. Fundadora da aplicação Founder Wefeel

Para além do exercício físico criar bem-estar emocional e autoestima, os estudos revelaram que o exercício físico em casal tem um impacto positivo na relação.

Como ultrapassar um obstáculo com segurança

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Ivan Mateos

Uma pedra de grandes dimensões mete respeito e é normal teres receio de sair cuspido da bicicleta. Neste artigo ensinamos-te a ultrapassar este obstáculo em segurança.

12 conselhos se andas de bicicleta com temperaturas elevadas

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Yago Alcalde

Para muitos de nós o Verão é a época do ano em que temos mais tempo para treinar. O problema maior é o calor, e se não tivermos os devidos cuidados, podemos ter problemas de saúde. Neste artigo mostramos que é possível continuar a aproveitar a bicicleta, apesar do tempo quente.

8 perguntas sobre hidratos de carbono

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YAGO ALCALDE

É frequente ouvirmos dizer que uma dieta rica em hidratos de carbono é ideal para quem pratica ciclismo ou BTT. Mas será mesmo assim? O que são exatamente os hidratos? Como e quando os devemos consumir?

5 conselhos para perder peso caso andes de bicicleta

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Yago Alcalde

Se queres perder peso e manter um nível de forma estável, é preciso modificar um conjunto de hábitos diários. Uma bicicleta, mesmo que seja elétrica, pode ser a tua melhor aliada para atingires os teus objetivos.