O lado oculto das lesões

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Carlos Pinto

Sabias que os estudos mais recentes indicam que, por exemplo, os aparelhos dentários, o sistema digestivo ou até o teu fígado podem desencadear lesões em outros locais do teu organismo? As conclusões são impressionantes...

Técnica: como ultrapassar raízes molhadas

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Ivan Mateos

As raízes molhadas são o "calcanhar de Aquiles" de muitos praticantes de BTT. Muitos ficam bloqueados quando se deparam com elas, enquanto outros passam por cima delas tranquilamente. Neste artigo explicamos qual é o truque.

Como usar as zonas de treino (Z1, Z2, Z3...)

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Jorge Blasco

Primeiro deves ter definidas as zonas e os limiares. A partir daí, só te resta tirar partido do teu treino. Neste artigo explicamos de forma básica tudo o que precisas de saber.

Será que fazer BTT afeta a próstata?

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Yago Alcalde

Existe uma crença popular que diz que praticar BTT pode ser prejudicial para a próstata ou para o correto funcionamento dos genitais. Neste artigo mostramos se estas crenças têm alguma razão de ser.

Treinar em casa com o rolo Saris

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Sérgio Lorenzo / Fotos: César Cabrera

A grande novidade da Saris para este Inverno é a plataforma MP1 com tecnologia Nfinity, que reproduz os movimentos naturais de quando estamos a pedalar na rua, tornando os nossos treinos indoor mais cómodos e reais.