Sabes como atingir o pico de forma?

Sabes como atingir o pico de forma?

Revista BIKE / Yago Alcalde

O pico de forma é um termo muito utilizado pelos treinadores para definir o momento na temporada no qual um ciclista se encontra no melhor estado de forma para competir. Neste artigo vamos ver como é que se pode conseguir esta condição.

Os alimentos imprescindíveis numa dieta equilibrada

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Yolanda Mazariego e Carlos Pinto

Sabias que o que comes durante toda a semana afeta a tua volta de bicicleta no fim de semana? Neste artigo indicamos-te quais são os alimentos que não podem faltar para chegar ao passeio ou prova com energia.

Os melhores tipos de música para treinar

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Pixabay

Seja qual for a atividade desportiva, a música ajuda a estarmos motivados. As horas a fio nos rolos, em aulas de spinning, ou mesmo nos trilhos, podem mesmo beneficiar de uma motivação adicional. Uma seleção de música pode ajudar a entrar no ritmo e reduzir o esforço percebido.