Tudo o que precisas saber sobre treino em altitude

Tudo o que precisas saber sobre treino em altitude

Treino

Miguel Ángel Sáez

Hoje em dia fala-se muito sobre treino em altitude. Mas sabes realmente quais são os benefícios, como deve ser feito, e quais os melhores conselhos para otimizar este tipo de treino? Neste artigo explicamos-te tudo. 

As 10 falhas mais frequentes no treino de ciclismo

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Treino

Yago Alcalde

Se treinas muito e com bastante intensidade, mas o resultado final não é o esperado, algo está errado. Talvez estejas a fazer algo mal... Lê este artigo e verifica se cometes algum destes erros.

Tapering e qual é a sua relevância

TREINO: sabes o que é o Tapering e qual é a sua relevância?

Treino

mountainbikes.pt. Fotos: Luís Duarte

Provavelmente já ouviste alguma vez a expressão tapering, mas sabes realmente o que é e para que serve? Neste artigo explicamos tudo isso e mostramos-te como é fácil chegar em forma às provas que marcaste no teu calendário.

Todos os treinadores de BTT vão dizer-te isto. Sabes do que falamos?

Sabes quais são os quatro elementos básicos do treino?

Treino

MOUNTAINBIKES.PT

Os métodos de treino são cada vez mais variados, personalizados, específicos e evolutivos. E como há tanta oferta é difícil escolher o que é mais adequado ao nosso caso. Mas como nem todos têm tempo ou vontade de seguir um plano à risca, neste artigo poupamos-te esse trabalho e dizemos-te quais são os quatro pilares que deves ter em conta.