Compras no supermercado: porque são um pesadelo?

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Treino

Carla Ribeiro e Yago Alcalde

Porque será que somos capazes de aguentar provas e treinos tão duros em cima da bicicleta, mas meia hora com o carrinho no supermercado é capaz de nos destruir? Haverá explicação científica?

Tacx lança um rolo de treino económico e silencioso

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Conselhos de compra

Carlos Pinto

Com este novo rolo de treino, os ciclistas desfrutarão de uma sensação realista, com um poderoso travão magnético e controlo manual da resistência com 10 níveis. Além disso, a partir de agora, poderão descarregar todos os seus dados de treino e das aplicações Tacx Training e Zwift na aplicação Garmin Connect™, graças à integração das aplicações Garmin centradas em soluções de ciclismo indoor.

Como usar as zonas de treino (Z1, Z2, Z3...)

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Treino

Jorge Blasco

Primeiro deves ter definidas as zonas e os limiares. A partir daí, só te resta tirar partido do teu treino. Neste artigo explicamos de forma básica tudo o que precisas de saber.

Será que fazer BTT afeta a próstata?

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Treino

Yago Alcalde

Existe uma crença popular que diz que praticar BTT pode ser prejudicial para a próstata ou para o correto funcionamento dos genitais. Neste artigo mostramos se estas crenças têm alguma razão de ser.

Treinar em casa com o rolo Saris

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Treino

Sérgio Lorenzo / Fotos: César Cabrera

A grande novidade da Saris para este Inverno é a plataforma MP1 com tecnologia Nfinity, que reproduz os movimentos naturais de quando estamos a pedalar na rua, tornando os nossos treinos indoor mais cómodos e reais.

10 ideias para melhorar os teus treinos

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Treino

Yago Alcalde e Carlos Pinto

Por vezes, pequenas alterações na planificação dos treinos, ou um detalhe que por vezes descartavas, são os segredos para que todo o treino seja muito mais rentável.