Lesões no ciclismo: quando devemos procurar um médico?

Lesões no ciclismo: quando devemos procurar um médico?

Dicas e Truques

Ernesto Pérez

Se ao terminares um passeio de bicicleta ou um treino, sentires algo estranho no joelho, não ignores. Mesmo que não seja uma dor aguda, nem impeça de andar, pode ser uma lesão que requer acompanhamento médico. Esse desconforto que surge ao dobrar o joelho, subir escadas ou até mesmo no dia seguinte à volta de bicicleta pode desencadear algo mais grave. 

Assimetrias na medição de potência

Assimetrias na medição de potência: verdades e mitos

Treino

MIGUEL ÁNGEL SÁEZ / FOTOS: ARTLIGHT / TOTALENERGIES

Uma das métricas interessantes fornecidas pelos medidores de potência, especialmente os que são duplos ou que medem ambas as pernas, é o equilíbrio de potência entre a perna direita e a esquerda, expresso em percentagens relativas entre as duas. Mas sabias que as assimetrias são perfeitamente normais?

Alimentação vs performance e recuperação

Alimentação vs performance e recuperação

Treino

Yago Alcalde

Uma alimentação incorreta não é, obviamente, a única causa que pode provocar dor de pernas, mas neste artigo vamos analisar se o que comemos influencia ou não reações metabólicas deste tipo.

Os inimigos secretos das vitaminas

Os inimigos secretos das vitaminas

Dicas e Truques

Yolanda Vázquez Mazariego

Não basta tomar vitaminas, também devemos evitar aquilo que impede que o nosso organismo as absorva. Neste artigo explicamos quais são as causas dessa deficiente absorção.