Benefícios de tomar suplementos com omega 3

Sabes quais são os benefícios de tomar suplementos com omega 3?

Treino

TEXTO: LUCAS JURADO FASOLI. DIETISTA-NUTRICIONISTA E INVESTIGADOR NO INSTITUTO UNIVERSITÁRIO DESPORTO E SAÚDE, UNIVERSIDADE DE GRANADA. FOTOS: MEATPROT.

Neste artigo analisamos os benefícios da suplementação com omega 3 nos desportos de resistência, como o ciclismo.

Sabes o que significa ter a pulsação alta

Sabes o que significa ter a pulsação alta?

Treino

Yago Alcalde

Se começaste a controlar recentemente as tuas pulsações através de um pulsómetro e comprovaste que as tens mais altas do que as dos teus companheiros, não te assustes: o desempenho e a saúde não são incompatíveis com uma frequência cardíaca elevada.