Ciclismo: como e quando consumir proteínas

Ciclismo: como e quando consumir proteínas

Treino

Yago Alcalde (www.ciclismoyrendimiento.com)

É do conhecimento geral que é recomendado ingerir proteínas após o exercício físico, mas nem todos sabem que quantidade devem consumir nem o tipo de proteínas.

Os 5 conceitos chave do treino

Os 5 conceitos chave do treino

Treino

Yago Alcalde

Neste artigo mostramos os termos e conceitos que todos aqueles que se preocupam com o treino e o rendimento devem conhecer.