Garmin Connect+ permite monitorizar a ingestão nutricional

Garmin Connect+ permite monitorizar a ingestão nutricional

Notícias

WWW.MOUNTAINBIKES.PT

Sabias que a Garmin já permite controlar a ingestão alimentar? Graças a uma funcionalidade exclusiva, é possível controlar as calorias e macronutrientes (proteínas, gorduras e hidratos de carbono) e receber informações de Inteligência Ativa para ajudar a atingir os nossos objetivos nutricionais.

Como enfrentar a mudança de temporada

Treino: como enfrentar a mudança de temporada

Treino

JORGE BLASCO (WWW.CICLISMOYRENDIMIENTO.COM). FOTOS: RAFA GÓMEZ / MIKEL HELSING / ISTOCK

Por muito que gostemos de treinar, chega um momento em que devemos dar como finalizada a temporada e começar a pensar no ano seguinte. Neste artigo analisamos como é que o corpo responde a esta fase de transição e como deve ser feita.

Aprende a gerir o esforço

Aprende a gerir o esforço

Treino

Yago Alcalde e Carlos Pinto

Se costumas ter boas sensações no início, mas quando já levas duas horas de andamento começam a faltar-te as forças, então é porque estás a gerir mal o teu esforço. Lê o artigo para saberes mais.

Limiar ou VO2max: qual é a melhor referência?

Limiar ou VO2max: qual é a melhor referência?

Treino

WWW.MOUNTAINBIKES.PT

Se costumas treinar, certamente já fizeste séries, algumas mais curtas e outras mais longas. Mas quais são as que produzem mais resultados quando queremos melhorar o nosso rendimento? E que intensidade é a melhor? Devo basear-me no meu limiar ou na minha potência aeróbica? Lê o artigo e saberás...

Ciclismo no Inverno

Ciclismo no Inverno: 5 conselhos que deves (mesmo) seguir

Treino

JORGE LÓPEZ

Salvo raras exceções, podes andar de bicicleta todo o ano, inclusive quando está muito frio e neve. Desde que surgiram no mercado peças de vestuário especializadas para o frio intenso, nada te impede de pedalar. No entanto, há cinco aspetos que deves ter em conta na tua decisão final. 

Será que fazer BTT afeta a próstata?

Será que fazer BTT afeta a próstata?

Treino

Yago Alcalde

Existe uma crença popular que diz que praticar BTT pode ser prejudicial para a próstata ou para o correto funcionamento dos genitais. Neste artigo mostramos se estas crenças têm alguma razão de ser.

Treino: estas são as 10 falhas mais frequentes

Treino: estas são as 10 falhas mais frequentes

Treino

Jorge Blasco

O treino implica rotinas, hábitos, e por vezes manias que nem sempre se ajustam ao que é cientificamente conveniente. Vejamos o que é que a ciência no campo da preparação física tem a dizer acerca dos pecados mais comuns ao treinar.