Resistência no BTT: o impacto da fadiga no desempenho

Resistência no BTT: o impacto da fadiga no desempenho

Treino

www.mountainbikes.pt

Não se trata de quem consegue gerar mais watts, mas sim de quem consegue exercer o mínimo de esforço quando está fatigado. Descobre o que é a resistência, algo que te ajudará a evoluir como ciclista e a treinar de forma mais específica para ter um melhor desempenho sob fadiga.

Os 5 conceitos chave do treino

Os 5 conceitos chave do treino

Treino

Yago Alcalde

Neste artigo mostramos os termos e conceitos que todos aqueles que se preocupam com o treino e o rendimento devem conhecer.

Como encontrar a motivação para treinar

Como encontrar a motivação para treinar

Treino

Jorge Blasco / Fotos: JCD

Andar de bicicleta deve ser algo divertido, inclusive nos treinos mais duros. Se não for, rapidamente iremos perder a motivação e, eventualmente, desistir. O inimigo número um do treino é a monotonia.

TESTE: Hydro gel cafeína e barras Nutrend Protein

TESTE: Hydro gel cafeína e barras Nutrend Protein

Conselhos de compra

Carlos Pinto

Durante os treinos, ter acesso a produtos fáceis de digerir durante esforços intensos é essencial para manter os níveis de energia altos. Testámos um dos géis e uma das barras mais baratas do mercado e analisámos a sua composição, facilidade de digestão, entre outros parâmetros para ver se são uma boa aposta.

Treinar de manhã ou de noite, eis a questão

Devemos treinar de manhã ou ao final da tarde?

Treino

Miguel Ángel Sáez // Fotos: Arquivo BIKE

Aqueles que conseguem arranjar tempo para treinar deparam-se frequentemente com um dilema: qual é a melhor altura para o fazer — muito cedo, antes do trabalho, ou mais tarde, antes do jantar? Existe evidência científica sobre a melhor altura para treinar, embora, como é óbvio, nem sempre seja possível escolher livremente.

10 pontos chave para compreender as tuas pulsações

10 pontos-chave para compreender as tuas pulsações

Treino

WWW.MOUNTAINBIKES.PT

Hoje em dia, é raro o ciclista que, além do GPS ou ciclocomputador, não utiliza um monitor de frequência cardíaca ou pulsómetro. No entanto, uma coisa é usá-lo e outra é compreender realmente a informação que ele fornece. Se ainda não prestas muita atenção aos valores que aparecem no ecrã ou não sabes exatamente o que significam, este artigo pode ajudar-te.

Campeonato MyWhoosh vai distribuir 1 milhão de dólares em prémios

Campeonato MyWhoosh vai distribuir 1 milhão de dólares em prémios

Notícias

WWW.MOUNTAINBIKES.PT

A plataforma de treino MyWhoosh anunciou hoje o regresso do MyWhoosh Championships para 2026, uma corrida virtual por etapas durante sete dias marcada para julho. O evento dá aos ciclistas amadores a oportunidade de disputar uma verdadeira “Volta” de uma semana a partir do seu rolo de treino indoor, com um prémio total de 1 milhão de dólares, distribuído de forma igual entre homens e mulheres, em seis categorias distintas.