A influência real do peso da bicicleta no desempenho

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Treino

Yago Alcalde / Fotos: Álvaro Palomar

Muitos ciclistas amadores têm uma evidente obsessão com o peso das suas bicicletas. Quantos ciclistas conheces que gastaram 200 euros num guiador novo para reduzir 35 gramas? Vale a pena esta obsessão? Neste artigo explicamos...

Pogacar regressa aos treinos com a MyWhoosh

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Notícias

Após uma queda na Volta a Espanha, Tadej Pogacar está de volta e a plataforma MyWhoosh vai possibilitar que qualquer pessoa possa fazer os mesmos treinos que o astro esloveno, ficando habilitada a ganhar prémios.

 Análises ao sangue: descobre quais são os parâmetros mais importantes no desporto

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Treino

Lucas Delgado

Fazes análises ao sangue todos os anos? Se treinas com frequência, não basta verificar apenas se o colesterol está bom. Um exame pode fornecer informações muito úteis sobre o ferro, a anemia, o estado nutricional, a recuperação ou a saúde geral, mas é necessário saber quais os parâmetros que são realmente relevantes para um desportista.

Biomecânica

Biomecânica: o ponto morto

Treino

JON IRIBERRI

Sabias que quando pedalas existe aquilo a que chamamos em biomecânica o ponto morto? Neste artigo esclarecemos alguns conceitos que te vão ajudar a aproveitar ao máximo a tua pedalada.

Tudo sobre alongamentos: quando, como e porquê deves fazê-los

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Treino

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Há décadas que se debate, tanto na área do fitness como do alto rendimento, se é conveniente ou não fazer alongamentos. Além disso, um dos maiores debates é, caso os façamos, qual é o momento mais adequado. Neste artigo explicamos tudo, com base nas mais recentes descobertas científicas.