Nēra: o novo rolo de treino inteligente da Tacx

Nēra: o novo rolo de treino inteligente da Tacx

Conselhos de compra

Hugo Pires

Já chegou ao mercado o novo rolo de treino inteligente e imersivo Tacx Nēra. Inclui movimentos multilaterais, métricas precisas de desempenho e uma cassete incorporada ou opção Zwift Cog and Click, que permite uma configuração fácil. 

Benefícios da vitamina C

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Treino

Yolanda Vázquez Mazariego

A vitamina C é muito importante e neste artigo explicamos os benefícios, quais os alimentos que devemos ingerir e os sintomas que surgem quando temos um déficit desta vitamina.

O que comer depois de pedalar?

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Dicas e Truques

Revista BIKE

Após treinos intensos, ou mesmo treinos a meio gás, a nutrição pós-bike é importante. É a primeira fase da recuperação, por isso não deve ser descurada.

3 conselhos para renderes mais em terreno plano

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Dicas e Truques

WWW.MOUNTAINBIKES.PT

No BTT não estamos constantemente a subir ou a descer. Teoricamente, em terreno plano sofremos menos do que em subida, mas se quiseres adotar um ritmo forte e acompanhar outro atleta, não há volta a dar... é preciso sofrer. Segue estes conselhos e, com algum treino, irás evoluir bastante.

Lactato, um dos teus maiores aliados

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Treino

Miguel Ángel Sáez

A expressão lactato ou ácido lático (não são exatamente a mesma coisa) era vista como um inimigo do ciclista, como um dos limitadores do esforço. Atualmente, sabemos que não é assim e que pode até ser benéfico para o desempenho. Neste artigo perceberás porquê.