5 truques para usar o medidor de potência em BTT

5 truques para usar o medidor de potência em BTT

Treino

MIGUEL ÁNGEL SÁEZ // FOTOS: ARQUIVO BIKE

Sabias que, ao contrário do ciclismo de estrada, a produção de energia quando pedalamos em BTT é mais instável, e isso influencia a medição dos valores no medidor de potência? Por isso mesmo, propomos alguns truques bastante simples.

Como proteger a tua bicicleta

Como proteger a tua bicicleta

Dicas e Truques

Iván Mateos / Fotos: Cesar Cabrera

Podemos ter exagerado um pouco, mas qualquer proteção que possamos dar à nossa bicicleta é uma coisa boa. Manter uma aparência bem cuidada não afeta o desempenho ou função das peças protegidas ou da própria bicicleta, mas ajuda a mantê-la com bom aspeto e a alcançar um melhor preço de venda no mercado de segunda mão.

Evita os riscos do calor

Evita os riscos do calor

Treino

Miguel Ángel Sáez. // FOTOS: Arquivo BIKE

Os meses mais quentes do ano chegaram e com eles, temperaturas extremas que podem pôr em risco a nossa saúde ao pedalar. Neste artigo explicamos tudo o que precisas saber sobre este tema.

Como colocar o selim corretamente

Como colocar o selim corretamente?

Dicas e Truques

Moritz Pfeiffer/ Christian Zimek

Montar os componentes corretamente ajuda a evitar desconforto, mas de nada serve ter os melhores calções ou o melhor selim se não se tiver tudo devidamente ajustado. Investir o tempo necessário é o melhor que podes fazer.

Como preparar uma maratona de XCM

Como preparar uma maratona de XCM?

Treino

Yago Alcalde

Nem sempre a nossa vida nos proporciona as condições ideais para nos prepararmos para uma maratona de grande quilometragem e acumulado a condizer. Por isso, preparámos um plano para que consigas completar um evento destes em condições, independentemente dos condicionalismos. 

A creatina faz algum sentido no BTT

A creatina faz algum sentido no BTT?

Treino

Miguel Ángel Sáez

A creatina é um dos suplementos desportivos (que melhoram o desempenho) cuja eficácia é corroborada pela maioria dos testes científicos. Mas será que faz sentido no BTT?

Qual é o objetivo dos treinos de fundo

Qual é o objetivo dos “treinos de fundo"?

Treino

Miguel Ángel Sáez

Desde os primórdios que a expressão "treino de fundo" está intrinsecamente ligada à performance desportiva e, sobretudo ao alto rendimento. Mas o que significa esta expressão e que benefícios práticos traz?