Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

Cuidados a ter na primeira prova pós Covid

Treino

Yago Alcalde

Se ficaste mais de um ano sem colocar um dorsal por causa da pandemia, e queres voltar a competir, há alguns cuidados que deves ter. Neste artigo explicamos que efeitos esta pausa prolongada provoca no nosso organismo e como é que devemos gerir o regresso à “normalidade”.

Treino de qualidade nos rolos

Treino de qualidade nos rolos

Treino

Chema Arguedas

Há inúmeras formas de tirar partido do treino nos rolos, mas para otimizar ao máximo qualquer treino é preciso ter conhecimentos básicos.