Cuidado com as carraças

Vais praticar BTT ou gravel? Cuidado com as carraças!

Notícias

Miguel Lorenzo

Se já praticas BTT ou gravel há alguns anos, certamente já te deparaste com carraças inúmeras vezes. Este aracnídeo pode parecer inofensivo, mas pode provocar doenças graves, por isso fica atento. Neste artigo, explicamos o que fazer para as evitar e como atuar se encontrarmos uma na nossa pele.

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Em caso de lesão devemos aplicar frio ou calor?

Treino

Miguel Ángel Sáez

Embora o ciclismo não seja uma modalidade tão propensa a lesões musculares, por vezes estas surgem quando menos esperamos. Mas será que devemos aplicar frio ou calor? Neste artigo explicamos e detalhamos quais são as bases científicas.

MECÂNICA: manutenção dos rolamentos

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Dicas e Truques

José Gisbert

Se as suas rodas utilizam um sistema de rolamentos soltos (em vez de selados), podem necessitar de uma manutenção rápida e simples para continuarem a funcionar como novas. Vamos mostrar-te todos os passos que deves seguir, para que consigas fazer tudo isto em casa.