Como manter a forma

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Treino

Jorge Blasco

Se conseguiste treinar durante o Inverno, fazendo séries curtas e jornadas longas, é provável que estejas em forma. Até é bem possível que nestas primeiras provas os dados do teu potenciómetro sejam realmente os melhores que tiveste. E agora? Até quando vais conseguir render assim? O que é que tens de fazer para não perder a forma? Deves treinar mais ou menos? Continua a ler...

Está a chover? Opta pelo treino funcional em casa

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Treino

Tommy Alvarez e Carla Ribeiro

Nos dias mais chuvosos e frios, ou quando não tens a tua bicicleta à disposição para fazer rolos, o treino funcional pode ser uma alternativa a considerar. Neste artigo explicamos o que é.