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Sobretudo nas voltas de bicicleta mais longas costumam aparecer algumas dores na parte inferior do pé. Convém ter a noção de que o volume do pé pode aumentar ligeiramente, sobretudo em dias mais quentes, quando estamos a fazer exercício, devido ao maior fluxo sanguíneo nessa área.
3 PONTOS A RETER:
1. Não compres calçado justo. É sempre preferível comprar meio número ou um número acima do nosso tamanho normal.
2. Na maior parte das vezes, essa dor deve-se à pouca rigidez da sola. Parece um contrassenso, mas não é e a explicação é bastante simples: quando a sola não é rígida o suficiente, cria uma zona de pressão localizada precisamente acima do local onde o pé apoia no pedal (zona do metatarso). A solução é comprar uns sapatos com uma sola mais rígida (os modelos desportivos são os ideais), para que a pressão seja distribuída numa superfície maior.
3. Se a sola dos teus sapatos já for rígida o suficiente e se usas pedais automáticos, o problema pode ser outro. Em alguns casos, deve-se à pressão exercida numa zona onde atravessa um nervo. Experimenta mexer ligeiramente os cleats e alterar a localização desse ponto de pressão. Geralmente isto resulta.
E se o problema forem pés dormentes? Aqui encontrarás as três causas que provocam pés dormentes.