A Polar é um dos maiores fabricantes de dispositivos desportivos e de fitness e agora anunciou o lançamento de um novo programa de treino personalizado baseado na frequência cardíaca, estado de recuperação e estilo de vida do utilizador.
Este programa está disponível através de uma assinatura mensal de 9,99€ e é sincronizado de maneira fluida com os melhores relógios desportivos da marca. E caso queiras experimentar gratuitamente, é possível (durante 14 dias).
Este pacote já está disponível para dispositivos Android e deverá chegar ao iOS no segundo trimestre de 2025.
TREINO ADAPTADO E PROGRESSIVO
O Fitness Program oferece 20 níveis de dificuldade progressiva, com planos de treino de quatro semanas que se ajustam automaticamente em função do desempenho, da carga de treino e do estado da recuperação. Esta adaptabilidade permite prevenir o excesso de treino e facilita o progresso ao longo do tempo, sendo ideal para quem procura evoluir de forma sustentada e baseada nos principais parâmetros.
Os planos incluem treinos cardiovasculares personalizados, com sesões opcionais de força e mobilidade. O utilizador pode escolher os dias em que prefere treinar e descansar, bem como incluir outras modalidades e atividades favoritas, o que garante uma experiência flexível e motivadora.
INTEGRAÇÃO COM A TECNOLOGIA POLAR
Uma das principais mais-valias do Fitness Program é a sua profunda integração com o Polar Flow. Este ecossistema aproveita os dados recolhidos pelos relógios Polar, incluindo métricas de sono e recuperação, para ajustar cada plano de forma precisa. Além disso, inclui recompensas semanais e mensais que aumentam a motivação ao longo do processo.
COMPATÍVEL, MAS OPCIONAL
O serviço não substitui nem limita o uso do ecossistema Polar Flow, que continua a ser gratuito. Por isso, os clientes podem continuar a aceder a planos personalizados, retirar treinos de outras plataformas como o TrainingPeaks ou usar o Running Program, sem a necessidade de assinatura ao Fitness Program.
Poderás encontrar mais informações em Polar.