Dicas e Truques

Benefícios das laranjas

Já conheces os benefícios das laranjas, sobretudo a nível renal?

Lupe Machado

Consumir sumo de laranja diariamente ao pequeno almoço é um hábito em muitos países. A laranja não só é uma fruta saborosa e refrescante, como está carregada de nutrientes essenciais. Além disso, tem benefícios que nem todos conhecem, sobretudo os desportistas. Continua a ler...

Como afinar as mudanças mecânicas

DICAS: como afinar as mudanças mecânicas

Iván Mateos // Fotos: César Cabrera

As tuas mudanças já não entram como antigamente? Provavelmente está na altura de fazer uma afinação. Verás como é fácil. Basta seguir estes passos. 

Problemas nas pastilhas de travão

MECÂNICA: problemas nas pastilhas de travão

Ivan Mateos

Um dos nossos leitores, que requisitou anonimato, relatou problemas nos seus travões. Como se trata de um problema comum, publicamos na íntegra a dúvida e a melhor solução. 

Qual é a pressão correta para os pneus?

MECÂNICA: pressão ideal para os pneus de BTT

André Schmidt // Foto: Benjamin Hahn

Através desta tabela encontrarás a pressão adequada para os teus pneus de BTT. A tabela está dividida consoante o peso do ciclista e medida de pneu, para que não tenhas qualquer dúvida.

Como instalar componentes em carbono

MECÂNICA: como instalar componentes em carbono

Iván Mateos / Fotos: Cesar Cabrera

A fibra de carbono é um material leve e elegante, mas ao mesmo tempo caro e delicado. Uma má decisão no momento de instalação de um componente novo pode danificá-lo irremediavelmente, além de, como é óbvio, implicar perder a garantia. Neste artigo explicamos como proceder.

Como instalar a transmissão SRAM Eagle AXS

MECÂNICA: como instalar uma transmissão SRAM Eagle AXS

Iván Mateos // FOTOS: Alejandro Cubino

A instalação da transmissão eletrónica sem fios SRAM Eagle AXS é bastante simples. Basta colocar os componentes no seu devido lugar, emparelhá-los, fazer um pequeno ajuste e voilà. Segue estes passos e verás que mais fácil é impossível.

Como é que o magnésio atua no nosso corpo

Como é que o magnésio atua no nosso corpo?

Redação Sport Life

A suplementação com magnésio tornou-se habitual nos desportistas, mas será que todos os que tomam este suplemento sabem como é que este mineral reage no nosso corpo e de que forma é que ele nos ajuda quando fazemos exercício em alta intensidade?