Dicas e Truques

Técnica BTT: abordar uma curva com apoio

Técnica BTT: abordar uma curva com relevé

Revista BIKE

Estas curvas são muito divertidas de fazer porque podemos manter uma velocidade muito alta, mas requerem um movimento do corpo específico. Segue estas dicas.

O que é que devemos levar na mochila?

O que é que devemos levar na mochila?

JORGE LÓPEZ / FOTOS: GONZALO MANERA

Quando andamos de bicicleta podem ocorrer situações previsíveis e imprevisíveis. Estar preparado para qualquer eventualidade é uma mescla de experiência e planificação. Aprende a escolher aquilo que levas e evita surpresas.

17 falsos mitos da nutrição no ciclismo

17 falsos mitos da nutrição no ciclismo

Yolanda Vázquez Mazariego

Todos nós já ouvimos algum amigo dizer que ingere mais proteína e que devido a isso anda mais do que os outros ou que o produto A ou B é a solução para todos os problemas. Não caias em cantigas, pois a maioria são mentiras.

Aprende a afinar as mudanças

Aprende a afinar as mudanças

JORGE LÓPEZ / FOTOS: GONZALO MANERA

Afinar as mudanças é mais simples do que parece. Tens dúvidas? Segue os nossos passos...