Dicas e Truques

17 falsos mitos da nutrição no ciclismo

17 falsos mitos da nutrição no ciclismo

Yolanda Vázquez Mazariego

Todos nós já ouvimos algum amigo dizer que ingere mais proteína e que devido a isso anda mais do que os outros ou que o produto A ou B é a solução para todos os problemas. Não caias em cantigas, pois a maioria são mentiras.

Qual é a pressão ideal para os teus pneus

Qual é a pressão ideal para os teus pneus?

José Gisbert

O valor depende de muitos fatores, mas não duvides de que a pressão recomendada para rolar mais rápido e com conforto é bastante inferior à que quase todos usam, sobretudo se tiveres rodas e pneus mais largos, como é a tendência atual.

Depois de apanharem chuva, como é que os podemos secar?

Como secar os sapatos de BTT ou ciclismo

www.mountainbikes.pt

Existe a opção clássica de colocar papel de jornal no seu interior, mas também existem secadores elétricos específicos para sapatos.

Avanço-recuo do selim: como ajustar?

MECÂNICA: como ajustar a posição do selim

Revista BIKE

O ajuste da posição do selim (mais para a frente ou mais para trás) é quase tão importante como definir a sua altura. No entanto, muitos esquecem-se deste pormenor.

Como instalar um potenciómetro Shimano

MECÂNICA: como instalar um potenciómetro Shimano

José Gisbert

Se quisermos adicionar à nossa transmissão um medidor de potência Ultegra ou Dura Ace, temos de seguir alguns passos importantes. Neste artigo mostramos o que deves fazer.