Vais pedalar este fim de semana? Ótimo, mas primeiro verifica estes pontos:
1 - Confirma o estado dos pneus. Ficaste semanas sem pedalar e agora reparaste que os pneus estão sem ar? Se forem tubeless é normal. Coloca a pressão recomendada pelo fabricante e verifica se continua a perder ar. Aproveita para verificar se os pneus têm cortes e não te esqueças de monitorizar o estado das válvulas e o rasto dos pneus bem como a parte lateral. Se estiverem desgastados, está na hora de substituir.
2 - Transmissão. Se tens uma transmissão eletrónica e ficaste semanas sem a usar, é provável que tenha entrado no modo "repouso". Nesse caso terás de carregar três ou quatro vezes até o sistema "acordar". No entanto, por vezes, a bateria perde carga ao estar tanto tempo sem ser usada. Nesse caso tens mesmo de a recarregar.
3 - Atualizações de software. Se já não usas o teu GPS, medidor de potência ou transmissão eletrónica há algum tempo, pode ser necessário atualizar a versão mais recente. Por isso recomendamos sempre preparar as coisas no dia anterior.
4 - Água com isotónico. Se planeias pedalar mais do que uma hora e meia recomendamos levar não só água, como isotónico. Sugerimos levar um bidon com água e outro com água misturada com isotónico. Lembra-te de que deves beber um bidon (500 ml) cada 50 minutos e se estiver muito calor deves beber ainda mais líquidos. Ressalvamos que deves beber mesmo que não tenhas sede. Se pretendes pedalar mais de três horas seguidas, leva no bolso isotónico num pedaço de papel de alumínio e quando parares num café ou fonte para abastecer com água, despeja o pó e mistura.
5 - Alimentos sólidos e geis. Embora os geis e as barras sejam uma forma rápida e fácil de repôr energia, os alimentos sólidos são mais naturais. Os frutos secos são dos melhores alimentos que podes comer - excepto se tens pedras nos rins - e ocupam pouco espaço no bolso. Leva a quantidade necessária para as horas que pretendes pedalar e aconselhamos sempre levar mais do que o previsto (pode ser necessário, caso surja algum imprevisto).
6 - Confirma o kit de reposição. Por vezes sofremos um furo a meio da volta, reparamos e só nos lembramos de repor a câmada de ar que está na bolsa quando temos novamente um furo e vemos que afinal essa câmara de ar estava furada.
7 - Leva dinheiro físico. Hoje em dia, é hábito pagar com a aplicação do telemóvel ou com o cartão, mas há sítios que só aceitam dinheiro, sobretudo quando a despesa é inferior a 5 euros. Leva sempre contigo dez ou 20 euros e lembra-te de que no caso de um problema mais grave podes ter de recorrer a um táxi.
8 - Ferramenta, claro. A trepidação é matreira e por vezes vai desapertando, sem notarmos, alguns parafusos na bicicleta. Leva sempre contigo uma prática multiferramenta com chave de corrente, um elo rápido, minibomba/compressor elétrico bem como kit antifuros.
9 - Telemóvel. Nunca saias de casa sem teres uma forma de entrar em contato com um familiar. Podes sofrer uma queda, ter um percalço com a bicicleta ou uma indisposição.
10 - Boa disposição e conduta preventiva. Andar na estrada é perigoso e se adotarmos um comportamento preventivo (andamento certo, sem ziguezaguear) e boa disposição evitaremos eventuais conflitos.
Não te esqueças de que os imprevistos acontecem quando menos esperamos, por isso, mais vale prevenir do que remediar.
