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Se te aparecerem dores ao pedalar pode dever-se a isto

Neste artigo damos-te três dicas para solucionar as dores que costumam aparecer na planta do pé quando estamos muito tempo seguido a pedalar.

Juanma Montero

Se te aparecerem dores ao pedalar pode dever-se a isto
Se te aparecerem dores ao pedalar pode dever-se a isto

Sobretudo em percursos mais longos, podem aparecer dores ou desconforto na planta do pé. Convém ter em conta que o volume do pé pode aumentar ligeiramente, sobretudo em dias quentes e quando estamos a fazer exercício, dado que essa zona recebe mais irrigação sanguínea. 

DICAS:

  1. Não compres calçado muito justo.  
  2. Muitas vezes a dor deve-se à rigidez da sola, que pode ser menor do que a ideal. Isto faz com que seja criada uma pressão localizada precisamente em cima do local onde o pé apoia no pedal. A solução é comprar uns sapatos com uma sola mais rígida, para que a pressão se distribua entre uma superfície maior. Os sapatos mais baratos costumam provocar este problema. 
  3. Se a sola for rígida e estiveres a usar pedais automáticos, pode ser que o ponto de pressão seja precisamente onde atravessa um nervo ou vaso sanguíneo. Experimenta mover ligeiramente os cleats para mudar a localização desse ponto de pressão. 

E se o problema forem pés dormentes? Neste artigo poderás encontrar as três causas que provocam esse problema

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