8 truques para baixar o peso

8 truques para baixar o peso

Treino

Yago Alcalde e Carlos Pinto

Curiosamente, muitas vezes ficamos obcecados em aligeirar a nossa bicicleta 200 ou 300g gastando centenas ou milhares de euros, e nem nos apercebemos que o "componente" que mais pesa somos nós mesmos. A grande vantagem é que podemos perder peso sem gastar mais dinheiro. Neste artigo vamos mostrar como é que podemos tornar a nossa "bicicleta" mais leve.

A dieta baixa em hidratos de carbono funciona?

A dieta baixa em hidratos de carbono funciona?

Treino

Yago Alcalde e Carlos Pinto

Existem teorias que dizem que as dietas baixas em hidratos melhoram o rendimento pois ensinam o organismo a retirar energia das nossas próprias gorduras. Mas será mesmo assim?