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Sabias que se adiantares o selim, tens de mudar a altura?

Além disso, se o recuares, tens de compensar para manter a extensão do joelho e do tornozelo.

Yago Alcalde

Sabias que se adiantares o selim, tens de mudar a altura?
Sabias que se adiantares o selim, tens de mudar a altura?

A recomendação geral é que por cada 3 milímetros que adiantares o selim, deves subir um se quiseres manter a mesma extensão do joelho e do tornozelo. Se recuares o selim, por exemplo cerca de 10 mm, deverías baixá-lo 3 mm para não modificar demasiado o padrão de pedalada. O motivo destes ajustes é que à medida que adiantamos o selim estamos a encurtar a distância entre o centro do mesmo e o eixo do pedaleiro, que são os pontos de referência para medir a altura do selim.

Convém sempre lembrar a forma como obtemos estas medições. Para medir a altura do selim teremos de procurar a zona central do selim. Para tal, medimos o comprimento total e colocamos uma fita métrica justamente no centro do mesmo. Depois medimos até ao centro do eixo do pedaleiro.

Por precaução, mede mais do que uma vez para te certificares de que estás a medir bem. Quanto ao recuo do selim, existem duas formas de medir.

A mais frequente consiste em colocar um fio de prumo desde a ponta do selim e ver exatamente onde cai. Mede a distância horizontal entre o fio de prumo e o eixo do pedaleiro.

Há outro método: coloca a bicicleta com a roda traseira apoiada na parede. Mede a distância entre a parede e a ponta do selim, bem como a distância entre o centro do eixo pedaleiro e a parede. O recuo do selim será a diferença entre os dois valores.

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