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Se os teus dedos da mão se cansam muito nas descidas, primeiro deves descartar um potencial problema médico, para comprovar se existe algum tipo de anomalia.
Cao não tenhas problemas de saúde, usar umas boas luvas com gel e punhos suaves (de preferência em espuma) é, sem sombra de dúvida, uma boa ideia.
Contudo, há um par de detalhes que convém corrigir. O primeiro é analisar a posição dos pulsos. É importante manter um ângulo dos pulsos neutro, ou seja, devem estar em prolongamento do braço. Não convém que a mão esteja dobrada para cima, pois isso irá gerar uma pressão sobre os nervos que fazem atuar os dedos.
Deves manter uma posição neutra no pulso, sobretudo em descida, ou seja, estando de pé sobre os pedais e com um dedo sobre a manete. Podes regular a posição das manetes para conseguir a correta posição dos pulsos, bastando para tal uma chave sextavada.
Além disso, é possível que tecnicamente possamos rever um par de conceitos que podem melhorar o problema. Trata-se de adotar uma posição sobre a bicicleta que retire a pressão das mãos. Isto pode ser conseguido colocando mais peso sobre os pedais. Também ajudará se fletirmos mais os cotovelos, colocarmos as costas mais horizontais e recuarmos um pouco a posição do traseiro.
Devemos procurar uma posição na qual notemos uma sensação de maior leveza nas mãos. Outra opção interessante é mudar os punhos e colocar uns novos mais ergonómicos. Estes punhos caraterizam-se por ser mais largos na parte externa, incrementando a superfície de apoio e reduzindo a pressão do punho sobre a mão. Apesar de ao início estranharmos o seu tato, com o tempo recuperamos as sensações.