comitium

Andar de bicicleta em tempo frio: qual é a roupa adequada?

Como já deves ter reparado, o clima mudou. Mas isso não significa que tens de deixar a tua bicicleta encostada na garagem à espera da Primavera. Se não sabes qual é a roupa mais adequada para este clima, lê o artigo.

Ivan Mateos

Andar de bicicleta em tempo frio: qual é a roupa adequada?
Andar de bicicleta em tempo frio: qual é a roupa adequada?

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, não deves ir pedalar todo "encasacado" sempre que pedalas no Outono e Inverno. Embora controlar a temperatura seja muito complicado, pois cada pessoa tem um metabolismo diferente que reage de forma díspar ao esforço físico, o truque é simples e baseia-se numa premissa básica: vestir por camadas. Ou seja, quer sues muito ou pouco, se te vestires por camadas conseguirás aumentar ou diminuir o efeito térmico vestindo ou despindo peças de vestuário. É o método mais simples e funciona. Estas são as bases para uma correta estruturação em camadas:

1ª CAMADA: EM CONTACTO COM A PELE

Esta peça de vestuário deve ser totalmente transpirável, para expulsar a humidade para a camada seguinte, afastando-a da nossa pele. Manter a pele seca é o grande segredo para evitar que o suor realize o seu trabalho: refrigerar. Usa uma camisola interior técnica própria para ciclismo e nunca uma t-shirt ou algo que não seja próprio de ciclismo.

2ª CAMADA: TÉRMICA

Um jersey específico com corte justo é a melhor opção, para evitar as bolsas de ar frio.

3ª CAMADA: PROTEÇÃO

Um casaco com membrana fina do tipo Gore Windstopper. Quanta mais percentagem de tecido, mais proteção e menos transpiração. Por exemplo, para dias frios, essa proteção no peito e parte frontal dos braços é suficiente. Nos dias muito frios, ou quando houver rajadas de vento, é preferível optar por casacos que também protejam as costas. Se o frio for extremo, existem casacos deste tipo com proteção térmica interna. Estes casacos também podem ser usados sem a segunda camada, pois já isolam do frio.

Arquivado em:

Sentes frio a andar de bicicleta? A partir de agora isso acabou...

Relacionado

Sentes frio a andar de bicicleta? A partir de agora isso acabou...

Tens receio do frio que aí vem?

Relacionado

Tens receio do frio que aí vem?

Vestuário da Decathlon para este Inverno

Relacionado

Vestuário da Decathlon para este Inverno

Como lavar a roupa de ciclismo

Relacionado

Como lavar a roupa de ciclismo