Treina o teu Core

Exercícios e metodologia para treinar o Core

Carlos Pinto

Por uma questão de saúde, por motivos estéticos ou pura e simplesmente para melhorar o rendimento, trabalhar a zona média do corpo é recomendável para todo e qualquer praticante de BTT ou ciclismo, independentemente do seu nível físico ou aspirações. Evitarás dores de costas, endurecerás os teus abdominais e pedalarás com mais eficiência. Ainda tens dúvidas?