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Melhora o teu equilíbrio na bicicleta com estes 5 conselhos

Se te custa manter uma trajetória equilibrada quando andas de bicicleta a uma velocidade reduzida, existem formas de melhorar o equilíbrio, como estes 5 conselhos.

Ivan Mateos

Melhora o teu equilíbrio na bicicleta com estes 5 conselhos
Melhora o teu equilíbrio na bicicleta com estes 5 conselhos

Se te custa manter a trajetória quando andas de bicicleta, especialmente quanto mais devagar andares, isto pode dever-se a vários fatores, como falta de equilíbrio real, ou um incorreto ajuste da bicicleta. Segue estes conselhos, pois certamente vão ajudar-te. Além disso, podes praticar num local plano:

1. DESMULTIPLICAÇÃO MÉDIA.

Se usares um carreto muito grande, na primeira pedalada o pé chegará rápido abaixo, e avançarás pouquíssimo. Além disso, não ganharás velocidade suficiente. Inclusivé, a roda traseira poderá derrapar.

2. PEDAL NIVELADO.

Coloca o pedal de arranque na horizontal para arrancar. Assim terás 1/4 de volta para avançar até que chegue abaixo.

3. OLHAR EM FRENTE.

Olha sempre em frente, pois assim é mais fácil manter o equilíbrio.

4. AGARRA BEM.

Agarra o guiador com a mesma força nas duas mãos e não te apoies nele excessivamente (pois serve para manter o equilíbrio, mas também para virar).

5. ARRANCA.

Pisa com convicção o pedal para que a bicicleta inicie a marcha e continua a pedalar acompanhando com o outro pedal.

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