No Inverno, o tempo frio e a chuva obrigam a usar vestuário adequado, como casacos, impermeáveis, camisolas interiores térmicas, etc. No entanto, não se pode generalizar e o que pode ser a melhor solução para mim, pode não ser para outra pessoa qualquer.
O metabolismo de cada um é diferente, influenciando a perceção térmica, além disso existem zonas do país mais frias do que outras.
Tendo em conta estas premissas, há ainda outro fator a ter em conta no vestuário para o Inverno: há peças de roupa que são praticamente incompatíveis entre si.
Por exemplo, um dos erros mais comuns é isolar o peito e as costas em demasia. Os casacos que possuem membranas respiráveis WindTex ou WindStopper são somente recomendáveis para temperaturas baixas (perto de zero ou abaixo de zero). Se usares um destes casacos em temperaturas superiores, vais acabar por suar em demasia e ter de abrir o fecho nas subidas. Lembra-te que é preferível sair de casa com um pouco de frio e depois aquecer com a atividade física do que sair de casa quente, suar em excesso durante a volta e chegar a casa ensopado na camisola interior.
Também devemos ter cuidado com as camisolas térmicas. Algumas delas são muito quentes e fazem-nos suar em excesso. A consequência é óbvia: passado pouco tempo vamos ter frio (devido à humidade). O nosso conselho é que a primeira camada seja uma camisola com tecido respirável (em vez de puramente térmica), de modo a transferir a humidade para o exterior. Por cima desta camisola interior aí sim, podes vestir um casaco ou camisola térmica. As camisolas "2 em 1", que oferecem isolamento térmico e respirabilidade, em regra só fazem uma dessas coisas bem.
E quanto à roupa impermeável, só a deves vestir se realmente estiver a chover, caso contrário acumularás calor (esses tecidos são mais fechados para evitarem a entrada de água e embora alguns aleguem que são respiráveis, na verdade só se tiverem fechos ou aberturas o ar quente conseguirá sair).
E lembra-te que te deves vestir consoante a intensidade da volta. Se a intenção for dar uma volta a um ritmo tranquilo, podes levar roupa mais quente, mas preferencialmente veste-te por camadas, assim poderás retirar algumas pelo caminho, à medida que aqueces.
Se a intenção for fazer séries ou ir com um grupo de amigos num ritmo acelerado, é preferível uma camisola interior de qualidade, um jersey de manga comprida respirável e um colete térmico e cortavento que deves retirar antes de os teus amigos começarem a "enrolar o punho". Um buff ou balaclava também é uma boa opção, principalmente para a primeira meia hora (depois podes retirá-lo).