Se estás a pensar começar a andar de bicicleta, é provável que já tenhas percebido uma coisa: há muito equipamento e nem sempre é claro o que é realmente essencial. Bicicleta, capacete, luzes, roupa específica, ferramentas… por onde começar?
A verdade é que não precisas de comprar tudo para dar as primeiras pedaladas — mas há alguns itens que fazem toda a diferença em termos de segurança, conforto e prazer de pedalar.
Neste guia reunimos tudo o que precisas comprar para começar a andar de bicicleta, desde o essencial até aos acessórios que podem melhorar muito a experiência.
Neste artigo, para além de bicicletas - incluindo de criança - encontrarás opções baratas, mas fiáveis, que poderás encontrar na Decathlon e, como curiosidade, muitos destes produtos são fabricados no nosso país. Esta é uma pequena amostra. No site da Decathlon encontrarás muitos mais bicicletas, componentes e acessórios. Estás pronto? Vamos lá...
BICICLETAS DE CRIANÇA
Esta bicicleta de aprendizagem é fácil de manobrar, tem rodas de 10 polegadas e permite à criança aprender ao seu próprio ritmo. Como é leve e tem um quadro baixo, é a escolha perfeita graças à maior manobrabilidade. É fabricada com materiais robustos e de qualidade. PREÇO: 34,90€
Para as crianças entre os 3 e os 5 anos, sugerimos a Discover 500 da Btwin, uma bicicleta de aprendizagem dois em um - pode ser usada com ou sem pedais -. A grande vantagem deste sistema é que permite à própria criança decidir quando é que quer começar a utilizar os pedais, ou seja, quando se sentir mais confiante. Além disso, a instalação destas peças é muito simples e dispensa ferramentas. Tem um sistema de travagem específico para crianças, com manetes de travão adaptadas às mãos mais pequenas e com sistema de alavancagem mais fácil. PREÇO: 129€
Esta Btwin Runride tem exatamente as mesmas valências do modelo anterior, mas o quadro em vez de ser fabricado em aço, é em alumínio, portanto é mais leve (cerca de 1 kg) e a ergonomia foi otimizada, para o máximo conforto da criança. PREÇO: 169€
A EXPL 500 está disponível em várias versões, com rodas de 20, 24 e 26 polegadas a preços muitos baixos. No caso da versão de 24 polegadas, trata-se de um modelo para crianças entre os 9 e 12 anos, e já inclui uma suspensão dianteira, que proporciona conforto adicional. Tem uma transmissão de 7 velocidades e a sua manete Easytrigger é muito fácil de usar. PREÇO: 199€
BICICLETAS DE ADULTO
Dotada de tecnologias modernas como os travões de disco, monoprato, rodas de 29 polegadas e compatibilidade com espigão telescópico, esta Rockrider com quadro de alumínio vem equipada com uma suspensão dianteira com 100 de curso e tudo o que precisas para as tuas primeiras incursões no BTT ou nas ciclovias. O quadro tem garantia vitalícia. PREÇO: 359€
Não precisas gastar milhares de euros nas tuas primeiras incursões no ciclismo de estrada. Com esta Van Rysel, poderás pedalar em harmonia, numa bicicleta geometricamente preparada para os iniciantes. Tem pneus de 28 mm, para maior segurança, conforto e aderência, transmissão com um único prato à frente (para maior simplicidade) e selim ergonómico. PREÇO: 379€
Esta bicicleta elétrica é muito polvalente, podendo ser usada nas deslocações diárias e ao fim de semana nas voltas de lazer. O motor está alojado na roda traseira e tem um binário máximo de 45 Nm. Por sua vez, a bateria (356 Wh) está discretamente integrada no interior do tubo diagonal do quadro e proporciona uma autonomia que chega a 70 km no modo Eco. Como possui uma suspensão dianteira e pneus robustos reforçados com dupla camada de poliamida, pode ser usada em asfalto e em caminhos de terra batida. É compatível com descanso, rack, cadeira de bebé e suporte para telemóvel. PREÇO: 869€
Simples, mas confortável e leve, este barato capacete da Rockrider protege a cabeça, sem dispensar aberturas de ventilação (9) e sistema de ajuste occipital e na zona do queixo. Está disponível em três tamanhos (S, M e L) e as espumas podem ser retiradas para eliminar qualquer eventual ponto de pressão. PREÇO: 24,90€
O seu design moderno e apelativo esconde uma das tecnologias mais importantes em termos de segurança a nível mundial: o sistema MIPS. Englobado entre o chassi e as esponjas internas, este sistema ajuda a absorver os impactos oblíquos, protegendo a cabeça em caso de queda. Tem 17 aberturas de ventilação, está disponível em duas medidas (M e L), tem ajuste das fitas e controlo occipital. PREÇO: 59€
Este capacete de ciclismo de estrada foi desenvolvido para os mais altos standards, sendo usado em competição por uma equipa patrocinada pela Decathlon (Van Rysel-Roubaix Pro Cycling Team). Foi testado num túnel de vento para validar os ganhos aerodinâmicos, tem sistema de proteção MIPS Air, sistema de regulação micrométrica e ajuste occipital, e é bastante leve graças à construçãoIn-Mold. Está disponível em três tamanhos: S, M e L. Também existe em branco e em preto. PREÇO: 119€
ACESSÓRIOS
Fabricado em polipropileno, este acessório é bastante leve (20g), mas robusto e mantém no devido lugar o bidon. Está disponível em várias cores e é bastante barato. PREÇO: 4,90€
Quando paramos a meio de uma volta de bicicleta, o descanso é aquele componente que ninguém dá por ele, mas faz falta e dá muito jeito. Este da Btwin é bastante fácil de utilizar, e tem a particularidade de podermos ajustar a altura. É compatível com quase todos os quadros de bicicleta e aguenta até 25 kg. PREÇO: 14€
Este prático descanso pode ser instalado em qualquer bicicleta compatível, é fácil de instalar e a altura pode ser regulada. É indicado para bicicletas com rodas de 29 e 27,5 polegadas. Além disso, suporta até 35 kg. PREÇO: 17,90€
Estes Road 100 têm uma relação qualidade/preço praticamente imbatível. O tecido superior é respirável e a sola em nylon possui duas aberturas para evitar o sobreaquecimento dos pés. O sistema de aperto possui três velcros. PREÇO: 50€
Fabricado em polipropileno específico, que evita odores e cheiros, este bidon tem uma elevada volumetria e a tampa inclui sistema antigota. O formato é ergonómico e é compatível com todos os porta-bidons do mercado. PREÇO: 6,90€
Quando te sentires confiante e quiseres experimentar os pedais de encaixe na tua bicicleta de estrada, estes EDR-K têm uma excelente relação qualidade/preço. Permitem ajustar a tensão de encaixe e o sistema de travessas é o da marca KEO. PREÇO: 32,90€
Comer durante a prática de ciclismo não é fácil, por isso a Decathlon desenvolveu este gel energético com cafeína que fornece 95 kcal e 93g de hidratos de carbono (por gel). Inclui vitaminas B3, B6 e C, bem como sódio. A embalagem é fácil de abrir e cada pack inclui quatro geis. PREÇO: 6,90€
Nas tuas voltas de bicicleta precisas de variar o que comes. Estas barras energéticas ajudam a saciar a fome e a manter os niveis de energia altos. Cada barra fornece 124 kcal, além de vitaminas. A percentagem de fruta supera 70%, a embalagem é fácil de abrir e cada caixa inclui 10 barras. PREÇO: 9€.
Compacto e fácil de instalar, este ciclocomputador é muito simples de usar: basta ligar, esperar que apanhe o sinal GPS e começar. Tem três botões, retroiluminação, compatibilidade com sensores e vários menus. PREÇO: 61,05€
Poderás encontrar estes e outros produtos em www.decathlon.pt.
DICAS A TER EM CONTA
Como vês, não precisas gastar muito dinheiro para começar. No entanto, sugerimos que a bicicleta esteja ajustada ao tamanho da pessoa que a vai usar (pede na loja para fazer esse ajuste) e recomendamos que optes, pelo menos nas primeiras voltas, por percursos fáceis e com poucos quilómetros. Primeiro tens de te habituar à bicicleta, à posição de condução e aos componentes da mesma.
Também recomendamos não usar pressões excessivas nos pneus. Lê na lateral dos pneus a pressão indicada e cumpre esses valores. Adota sempre um comportamento preventivo, e vai aumentando gradualmente a quilometragem e o grau de dificuldade. Verás que, com o tempo, a forma física melhorará, e o corpo passará a adaptar-se mais rapidamente à posição de condução.
Leva sempre água e algo para comer. Recomendamos vivamente beber um bidon de água por hora e um gel ou barra também a cada hora.
Por último, resta desejar o principal... Diverte-te!
