José Dias confirmado na Klimatiza Orbea Team

José Dias confirmado na Klimatiza Orbea Team

Notícias

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O português José Dias, uma das grandes referências a nível europeu no segmento de XCM e provas por etapas, vai representar nesta temporada a equipa Klimatiza Orbea Team. É a segunda contratação desta equipa, após a de David Valero.

Limiar ou VO2max: qual é a melhor referência?

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Treino

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Se costumas treinar, certamente já fizeste séries, algumas mais curtas e outras mais longas. Mas quais são as que produzem mais resultados quando queremos melhorar o nosso rendimento? E que intensidade é a melhor? Devo basear-me no meu limiar ou na minha potência aeróbica? Lê o artigo e saberás...

Depilação masculina sem tabus

Depilação masculina sem tabus: o que os homens (realmente) querem saber

Notícias

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Sejamos realistas. Cada vez mais ciclistas amadores encaram a modalidade não apenas como um hobbie, mas como algo sério. Por isso investem em bicicletas de boa qualidade, vestuário específico, treinador, massagista e, claro, sem esquecer a depilação. É precisamente sobre a depilação que este artigo se baseia.

Como ajustar devidamente o selim

DICAS: como ajustar devidamente o selim

Dicas e Truques

Martín Bravo

Se sentes dor quando andas de bicicleta, isso não significa que o problema está no selim. A altura, posição, o calção e as diferenças anatómicas entre homens e mulheres influenciam diretamente o conforto. Neste artigo explicamos o que é que tens de verificar antes sequer de mudar de selim.

11 conselhos para disfrutar da bicicleta este inverno

11 conselhos para desfrutar da bicicleta neste inverno

Dicas e Truques

Yalgo Alcalde

Devemos reconhecer que andar de bicicleta com frio, chuva e lama pode ser desmotivador para alguns. Mesmo assim, não temos de esperar que chegue a Primavera para voltarmos a tirar a bicicleta da garagem. Basta mentalizarmo-nos de que o BTT no inverno também é divertido, desde que nos preparemos.