José Dias confirmado na Klimatiza Orbea Team

José Dias confirmado na Klimatiza Orbea Team

Notícias

O português José Dias, uma das grandes referências a nível europeu no segmento de XCM e provas por etapas, vai representar nesta temporada a equipa Klimatiza Orbea Team. É a segunda contratação desta equipa, após a de David Valero.

Ruben Guerreiro sem equipa esta temporada

Ruben Guerreiro sem equipa esta temporada

Notícias

O ciclista português Ruben Guerreiro está sem equipa esta temporada, após a não renovação de contrato por parte da Movistar. O luso tem sido afetado por hérnias, que comprometeram a última temporada.

Garmin Connect+ permite monitorizar a ingestão nutricional

Garmin Connect+ permite monitorizar a ingestão nutricional

Notícias

Sabias que a Garmin já permite controlar a ingestão alimentar? Graças a uma funcionalidade exclusiva, é possível controlar as calorias e macronutrientes (proteínas, gorduras e hidratos de carbono) e receber informações de Inteligência Ativa para ajudar a atingir os nossos objetivos nutricionais.

PRO apresenta o novo selim Stealth 3D

PRO apresenta o novo selim Stealth 3D

Conselhos de compra

O Stealth 3D é a mais recente novidade da PRO. Trata-se de um selim que oferece mais conforto devido a três zonas com densidades distintas impressas com tecnologia 3D. Tudo isto com um design aerodinâmico e elaborado após uma cuidada análise biomecânica. 

Como enfrentar a mudança de temporada

Treino: como enfrentar a mudança de temporada

Treino

Por muito que gostemos de treinar, chega um momento em que devemos dar como finalizada a temporada e começar a pensar no ano seguinte. Neste artigo analisamos como é que o corpo responde a esta fase de transição e como deve ser feita.

Limiar ou VO2max: qual é a melhor referência?

Limiar ou VO2max: qual é a melhor referência?

Treino

Se costumas treinar, certamente já fizeste séries, algumas mais curtas e outras mais longas. Mas quais são as que produzem mais resultados quando queremos melhorar o nosso rendimento? E que intensidade é a melhor? Devo basear-me no meu limiar ou na minha potência aeróbica? Lê o artigo e saberás...

Aprende a gerir o esforço

Aprende a gerir o esforço

Treino

Se costumas ter boas sensações no início, mas quando já levas duas horas de andamento começam a faltar-te as forças, então é porque estás a gerir mal o teu esforço. Lê o artigo para saberes mais.