Tudo sobre alongamentos: quando, como e porquê deves fazê-los

Tudo sobre alongamentos: quando, como e porquê deves fazê-los

Treino

Há décadas que se debate, tanto na área do fitness como do alto rendimento, se é conveniente ou não fazer alongamentos. Além disso, um dos maiores debates é, caso os façamos, qual é o momento mais adequado. Neste artigo explicamos tudo, com base nas mais recentes descobertas científicas.

Segunda metade da Volta a Portugal vai ser decisiva

Segunda metade da Volta a Portugal vai ser decisiva

Competição

Depois do dia de descanso, está na hora de fazer o primeiro balanço. A liderança está na posse de Alexis Guérin, mas tendo em conta as dificuldades que ainda faltam, tudo pode acontecer. Neste artigo analisamos os factos e traçamos potenciais cenários.

Grupo Accell atravessa período conturbado

Grupo Accell atravessa período conturbado

Notícias

O grupo Accell (Lapierre, Haibike, Ghost, Winora, entre outras marcas) está a atravessar um período muito conturbado a nível financeiro, estando a ser analisadas várias possibilidades, incluindo a venda de ativos, a fusão ou a entrada de novos investidores. 

Guérin vence no alto da Torre e veste de Amarelo

Guérin vence no alto da Torre e veste de Amarelo

Competição

O francês Alexis Guérin atacou no início da subida ao alto da Torre, cortou a meta em primeiro e é o novo camisola amarela. O segundo foi o seu companheiro de equipa Artem Nych. Rui Oliveira tentou desafiar os trepadores puros ao entrar numa fuga, mas acabou por ser absorvido.

TESTE: sapatos Giro Chamber TR

TESTE: sapatos Giro Chamber TR

Notícias

A Giro renovou um dos seus sapatos mais conhecidos para Trail e Enduro: o Chamber TR. É um modelo que mantém a essência da versão Chamber de Downhill, mas incorpora o sistema de aperto BOA Li2, tem um sistema de ventilação melhorado e aposta numa construção ligeiramente mais leve, sem perder o carácter robusto que sempre caracterizou este modelo.

TESTE SRAM Ochain R

TESTE: SRAM Ochain R

Notícias

A marca de origem italiana Ochain passou a integrar o grupo SRAM (RockShox, Zipp, Truvativ, Quarq, Time, Hammerhead, Velocio...) em 2025. Após alguns meses de integração, já pudemos testar as novas versões recentemente lançadas no mercado.