Dor nos gémeos: três causas

Dor nos gémeos: três causas

Treino

É provável que esta dor esteja relacionada com a forma incorreta como pedalas. Como é lógico, se te doem os gémeos é porque estás a sobrecarregar essa área. Neste artigo definimos três possíveis causas.

Mitos e verdades sobre os elos rápidos das correntes

Mitos e verdades sobre os elos rápidos das correntes

Dicas e Truques

Se já tens um elo rápido montado na tua corrente e por acaso sofreres uma avaria no meio dos trilhos e colocares outro, será necessário substituí-lo em casa por um elo normal? Será que existe algum problema se deixarmos esse segundo elo rápido na corrente? Respondemos a estas dúvidas já a seguir.

Qual é o melhor? Descanso ativo ou descanso total?

Descanso ativo ou descanso total - o que é melhor?

Treino

Já sabemos de antemão que nem sempre é necessário treinar a fundo. Por vezes, temos de parar para que o nosso organismo e a nossa mente assimilem todo o treino realizado. E como é que o devemos fazer? Ficar sentados no sofá?

Equipa Orbea FOX Factory com grandes ambições

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Competição

Nova temporada, novas ambições. A Equipa Orbea FOX Factory Team mantém no seu plantel atletas conhecidos como Simon Andreassen, Rebecca Henderson, Jennifer Jackson e Pierre de Froidmont, mas passa a contar com o contributo da equipa de formação Saltoki, que permitirá aos jovens que consigam bons resultados, um potencial ingresso na estrutura profissional.