Dicas e Truques

Stack e reach: as duas medidas mais importantes da tua bicicleta

Stack e reach: as duas medidas mais importantes da tua bicicleta

Ivan Mateos

O Stack e o Reach são duas medidas de vital importância pois são elas que definem o comportamento da tua bicicleta. Estes valores só começaram a ser usados na indústria há alguns anos e, no fundo, dão-nos informações mais detalhadas sobre alguns aspetos da bicicleta.

O que comer depois de pedalar?

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Revista BIKE

Após treinos intensos, ou mesmo treinos a meio gás, a nutrição pós-bike é importante. É a primeira fase da recuperação, por isso não deve ser descurada.

3 conselhos para renderes mais em terreno plano

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WWW.MOUNTAINBIKES.PT

No BTT não estamos constantemente a subir ou a descer. Teoricamente, em terreno plano sofremos menos do que em subida, mas se quiseres adotar um ritmo forte e acompanhar outro atleta, não há volta a dar... é preciso sofrer. Segue estes conselhos e, com algum treino, irás evoluir bastante.

Como ajustar corretamente o selim

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Martin Bravo

A posição do selim é fundamental para uma postura ergonómica na bicicleta. Se não tiveres o selim bem ajustado (altura, distância e ângulo), poderás sofrer vários problemas, resultando em desconforto.

O pior erro que os ciclistas cometem na alimentação

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Lucas Delgado

Não é segredo nenhum que a massa é um dos alimentos preferidos dos ciclistas. Mas sabias que se for mal conservada, após cozinhada, pode prejudicar a tua saúde? É por isso que vários ciclistas profissionais têm problemas de estômago.

Pneus largos ou estreitos: quais são os mais rápidos?

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Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Aitor Lamadrid

O mercado oferece diferentes medidas de pneus, o que gera a dúvida sobre qual escolher. Neste artigo vamos tentar esclarecer isto montando três larguras do mesmo modelo de pneu na nossa bicicleta de gravel, testando diferentes segmentos e medindo os resultados...