Dicas e Truques

Como instalar um potenciómetro Shimano

MECÂNICA: como instalar um potenciómetro Shimano

José Gisbert

Se quisermos adicionar à nossa transmissão um medidor de potência Ultegra ou Dura Ace, temos de seguir alguns passos importantes. Neste artigo mostramos o que deves fazer.

Como reativar o espigão RockShox Reverb AXS

Mecânica: como reativar o espigão RockShox Reverb AXS

Ivan Mateos

Por vezes, o espigão de selim telescópico RockShox Reverb AXS fica com um tato estranho. Nas versões antigas a solução era mais complexa, mas na nova versão a solução é bastante simples.

Como eliminar a folga na direção

MECÂNICA: Como eliminar a folga na direção

Iván Mateos // Fotos: César Cabrera

A parte dianteira da tua bicicleta abana por todos os lados quando estás numa descida com pedras? Ouves ruídos estranhos oriundos da parte da frente da bicicleta? Provavelmente o problema é uma folga na direção e terás de a corrigir. Segue os nossos passos e verás que ficará resolvido.

Qual é a pressão correta para os pneus?

MECÂNICA: pressão ideal para os pneus de BTT

André Schmidt // Foto: Benjamin Hahn

Através desta tabela encontrarás a pressão adequada para os teus pneus de BTT. A tabela está dividida consoante o peso do ciclista e medida de pneu, para que não tenhas qualquer dúvida.

Para que serve a ashwagandha e porque é tão amplamente consumida?

Para que serve a ashwagandha e porque é tão amplamente consumida?

Ernesto Pérez

A ashwagandha é uma das plantas adaptogénicas mais populares. Conhecida como ginseng indiano, está associada ao controlo do stress e ao descanso. Quando utilizada de forma estratégica, pode melhorar significativamente o bem-estar geral de qualquer pessoa, especialmente dos atletas.