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Dicas e Truques

Conhece melhor os teus pneus

Dicas e Truques | 20/08/2019

Os teus pneus influenciam a tua segurança, diversão e eficácia. Por isso deixamos-te aqui alguma informação útil na hora de escolheres os teus próximos pneus....

Amortecedor a ar ou mola: qual o melhor?

Dicas e Truques | 20/08/2019

Se nas bicicletas de XC e Maratona a escolha é óbvia, já em bikes de Enduro e DH não é bem assim....

Dor de pernas: pode ser da alimentação?

Dicas e Truques | 20/08/2019

Há várias razões que podem justificar pernas doridas. Mas vamo-nos centrar agora na alimentação....

Porque é que às vezes é difícil controlar a roda dianteira?

Dicas e Truques | 19/08/2019

Há mais do que uma situação em que sentimos que não controlamos a roda da frente, mas a principal é nas descidas. E razões também há várias, vamos falar-te dela...

Café e bike: sim ou não?

Dicas e Truques | 18/08/2019

Diz-se que o café dá energia e desperta. Será que devemos consumir antes de treinar?...

Fazes a rodagem às pastilhas?

Dicas e Truques | 17/08/2019

Os travões de disco, em mais que uma circunstância, fazem ruídos. Há várias causas, nem sempre consensuais e fáceis de resolver, mas há uma que muitos desconhec...

Técnica BTT: abordar uma curva com apoio

Dicas e Truques | 17/08/2019

São curvas muito divertidas de fazer quando se "apanha" o jeito. A velocidade certa e o movimento do corpo têm grande importância. Deixamos-te aqui umas dicas....

O que comer depois de pedalar?

Dicas e Truques | 16/08/2019

Após treinos intensos, ou mesmo treinos a meio gás, a nutrição pós-bike é importante. É a primeira fase da recuperação, por isso não deve ser descurada....

As tuas suspensões parecem muito moles?

Dicas e Truques | 15/08/2019

Nos dias de mais calor podes chegar a notar diferenças nas tuas suspensões. Antes de ires ao mecânico, recorre aos ajustes das tuas suspensões....

Avanço-recuo do selim: como ajustar?

Dicas e Truques | 14/08/2019

O ajuste da posição do selim em longitude é quase tão importante como em altura. No entanto, muitos descuram este pormenor....

5 passos para dominar os drops

Dicas e Truques | 13/08/2019

E três conselhos para os praticares......

O comprimento dos cranques influencia a eficácia da pedalada?

Dicas e Truques | 13/08/2019

Será que o nosso rendimento depende de uma medida específica ou é uma questão de gostos?...

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