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Será que precisamos mesmo de consumir géis energéticos?

Treino | 06/02/2019

Se és daqueles que não acredita que seja benéfico ingerir tal quantidade de açúcares, neste artigo tiramos as tuas dúvidas....

7 conselhos para ficares em forma

Treino | 04/02/2019

Resumimos a sete as regras essenciais para conseguires estar em forma num determinado momento da temporada....

5 erros habituais de um ciclista no ginásio

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Se te preocupas com o teu rendimento desportivo em cima da bicicleta é melhor não cometeres estes erros....

Diário de um ciclista

Treino | 03/01/2019

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Todos os treinadores de BTT vão dizer-te isto. Sabes do que falamos?

Treino | 24/12/2018

Os métodos de treino são cada vez mais variados, personalizados, específicos e evolutivos. E como há tanta oferta é difícil escolher o que é mais adequado ao no...

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Como maximizar a motivação perante um treino?

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O papel do VO2 MAX no treino de ciclismo

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