Embora atualmente seja habitual encontrar espigões telescópicos entre 120 e 150 mm de curso, especialmente em bicicletas de Trail, Enduro e All Mountain, há cada vez mais opções no mercado para o Cross Country. No XC, o peso, o curso disponível e a rapidez de atuação do mecanismo são essenciais.
Não existe um consenso relativamente ao curso necessário em XC. Há quem diga que entre 30 e 40 mm chega perfeitamente, enquanto outros consideram esse valor insuficiente. A verdade é que as descidas cada vez mais técnicas dos percursos de XCO obrigam a uma atenção redobrada e cada vez mais atletas adotam este componente nas suas bicicletas. A melhor opção é, obviamente, a intermédia, ou seja um curso entre os 50 e os 70 mm.
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