Cerca de 20% do treino de Nino Schurter costuma ser de alta intensidade. Após o treino do capítulo 1, onde o suíço nos mostrou o seu trabalho no ginásio, o vídeo mais recente da saga Fitter, Faster, Stronger centra-se no treino de séries. O atleta aborda os conceitos de limiar e VO2Max, bem como o treino mental e o controlo do sofrimento, estando desta vez acompanhado do seu colega de equipa (e filho do seu diretor desportivo) Andri Frischknecht.
