Muitos dizem que não te tornarás um verdadeiro biker se nunca levaste uma valente "marretada", ou seja, uma quebra física e anímica expontânea. Mas na verdade, ...
Se vais fazer a tua primeira temporada de Enduro e queres ficar em forma, mas as tuas obrigações familiares e laborais não te deixam muito tempo, então só tens ...
Se começaste a treinar com o pulsómetro e reparaste que as tuas pulsações estão mais elevadas do que as dos teus companheiros, não te assustes. A saúde e o rend...
Porque é que este batido é bom para o ciclismo ou BTT? Os seus ingredientes escondem propriedades capazes de potenciar o nosso rendimento muscular....
Se ultimamente a preguiça manda mais do que a tua vontade de andar de bicicleta, está na hora de fazer algo......
Por mais frio que esteja, com os tecidos disponíveis na atualidade só apanha frio quem quer. ...
Já ouviste dizer que o fulano "A" ou "B" anda muito porque come isto ou aquilo? Neste artigo desmistificamos alguns mitos......
O tendão de Aquiles não é normalmente uma zona muito castigada com a pedalada, mas há quem sofra de dores nesta área. O principal motivo pode dever-se ao mal aj...
Já sabemos de antemão que durante esta altura do ano não é necessário treinar a fundo. Por vezes, temos de parar de treinar para que o nosso organismo e a nossa...
Ganha mais força nas pernas com estes três exercícios. ...
Andar de bicicleta é uma opção divertida e muito eficaz para ajudar a perder peso....
As mudanças no "motor" do nosso organismo são uma das principais responsáveis pela melhoria em termos de rendimento, mas não são as únicas....
Uma má postura ou uma configuração incorreta da bicicleta podem tornar as nossas voltas uma tortura. ...
Estes são os alimentos naturais que podemos levar nas nossas voltas de bicicleta....
Se queres perder peso, tens de modificar alguns hábitos no teu dia a dia. A bicicleta, mesmo que seja elétrica, é uma grande aliada para atingir este objetivo....
Há muitos ciclistas e betetistas que vão às aulas de spinning para manter um bom nível de forma para as suas voltas de fim de semana. E fazem bem. Neste artigo ...
Hoje em dia, é raro ver alguém a andar de bicicleta que não tenha um GPS ou um conta-quilómetros com monitor de ritmo cardíaco ou pulsómetro. Mas uma coisa é le...
Nas tertúlias sobre ciclismo costuma haver uma série de temas que frequentemente geram algum debate e opiniões contraditórias, principalmente porque o mais prov...
Inscreveste-te numa prova por etapas e não sabes como é que o teu corpo vai responder perante este tipo de esforços? ...
Não nos cansamos de ver participantes que arruinam a sua maratona ao cometer falhas que poderiam ser facilmente evitadas. Neste artigo iremos ver quais são essa...
