Dicas e Truques

Colocação e ajuste de eixos passantes

Dicas e Truques | 03-09-2019

Um aperto de uma roda pode converter-se no "eixo do mal" se não o tiveres apertado bem: folgas, ruídos e até um bloqueio acidental podem acontecer... Existem di...

Conselhos para estar em forma com trabalho, família, estudos...

Dicas e Truques | 31-08-2019

A vida nem sempre joga a nosso favor quando se trata de querermos tempo para pedalar. Quantos dias por semana necessitamos para melhorar e manter a forma necess...

Que dor indica um selim muito alto ou baixo?

Dicas e Truques | 28-08-2019

Há dois tipos de dor muito caraterísticos que surgem quando tens o selim demasiado alto ou baixo....

4 conselhos para "hibernares" a tua bike

Dicas e Truques | 27-08-2019

Esperamos que nunca te separes da tua bike por tanto tempo mas se por alguma razão não vais poder utilizá-la durante um largo período, então lê este artigo....

Ruídos ao pedalar: segue este protocolo

Dicas e Truques | 26-08-2019

Se ao pedalares de pé a tua bike emite uns ruídos e não sabes o que é, lê este artigo....

Conhece melhor os teus pneus

Dicas e Truques | 20-08-2019

Os teus pneus influenciam a tua segurança, diversão e eficácia. Por isso deixamos-te aqui alguma informação útil na hora de escolheres os teus próximos pneus....

Amortecedor a ar ou mola: qual o melhor?

Dicas e Truques | 20-08-2019

Se nas bicicletas de XC e Maratona a escolha é óbvia, já em bikes de Enduro e DH não é bem assim....

Dor de pernas: pode ser da alimentação?

Dicas e Truques | 20-08-2019

Há várias razões que podem justificar pernas doridas. Mas vamo-nos centrar agora na alimentação....

Porque é que às vezes é difícil controlar a roda dianteira?

Dicas e Truques | 19-08-2019

Há mais do que uma situação em que sentimos que não controlamos a roda da frente, mas a principal é nas descidas. E razões também há várias, vamos falar-te dela...

Café e bike: sim ou não?

Dicas e Truques | 18-08-2019

Diz-se que o café dá energia e desperta. Será que devemos consumir antes de treinar?...

Fazes a rodagem às pastilhas?

Dicas e Truques | 17-08-2019

Os travões de disco, em mais que uma circunstância, fazem ruídos. Há várias causas, nem sempre consensuais e fáceis de resolver, mas há uma que muitos desconhec...

Técnica BTT: abordar uma curva com apoio

Dicas e Truques | 17-08-2019

São curvas muito divertidas de fazer quando se "apanha" o jeito. A velocidade certa e o movimento do corpo têm grande importância. Deixamos-te aqui umas dicas....

O que comer depois de pedalar?

Dicas e Truques | 16-08-2019

Após treinos intensos, ou mesmo treinos a meio gás, a nutrição pós-bike é importante. É a primeira fase da recuperação, por isso não deve ser descurada....

As tuas suspensões parecem muito moles?

Dicas e Truques | 15-08-2019

Nos dias de mais calor podes chegar a notar diferenças nas tuas suspensões. Antes de ires ao mecânico, recorre aos ajustes das tuas suspensões....

Avanço-recuo do selim: como ajustar?

Dicas e Truques | 14-08-2019

O ajuste da posição do selim em longitude é quase tão importante como em altura. No entanto, muitos descuram este pormenor....

5 passos para dominar os drops

Dicas e Truques | 13-08-2019

E três conselhos para os praticares......

O comprimento dos cranques influencia a eficácia da pedalada?

Dicas e Truques | 13-08-2019

Será que o nosso rendimento depende de uma medida específica ou é uma questão de gostos?...

Selins anti-prostáticos. Serão mesmo uma boa opção?

Dicas e Truques | 08-08-2019

Amplamente implantados no mercado, os selins anti-prostáticos procuram combater um dos problemas mais frequentes dos ciclistas....

Quando devo trocar de pneus?

Dicas e Truques | 07-08-2019

Ao contrário dos automóveis, os pneus de BTT não têm indicador de desgaste, por isso temos de estar atentos aos três principais "sinais"...

Posso abusar do bloqueio da suspensão?

Dicas e Truques | 05-08-2019

Será normal que os bloqueios se avariem com o tempo ou pode ser derivado de um uso inadequado e/ou falta de manutenção?...