Propomos-te vários menus para que possas recarregar os teus depósitos e dar aos teus músculos aquilo que precisam....
Um aperto de uma roda pode converter-se no "eixo do mal" se não o tiveres apertado bem: folgas, ruídos e até um bloqueio acidental podem acontecer... Existem di...
A vida nem sempre joga a nosso favor quando se trata de querermos tempo para pedalar. Quantos dias por semana necessitamos para melhorar e manter a forma necess...
Há dois tipos de dor muito caraterísticos que surgem quando tens o selim demasiado alto ou baixo....
Esperamos que nunca te separes da tua bike por tanto tempo mas se por alguma razão não vais poder utilizá-la durante um largo período, então lê este artigo....
Se ao pedalares de pé a tua bike emite uns ruídos e não sabes o que é, lê este artigo....
Os teus pneus influenciam a tua segurança, diversão e eficácia. Por isso deixamos-te aqui alguma informação útil na hora de escolheres os teus próximos pneus....
Se nas bicicletas de XC e Maratona a escolha é óbvia, já em bikes de Enduro e DH não é bem assim....
Há várias razões que podem justificar pernas doridas. Mas vamo-nos centrar agora na alimentação....
Há mais do que uma situação em que sentimos que não controlamos a roda da frente, mas a principal é nas descidas. E razões também há várias, vamos falar-te dela...
Diz-se que o café dá energia e desperta. Será que devemos consumir antes de treinar?...
Os travões de disco, em mais que uma circunstância, fazem ruídos. Há várias causas, nem sempre consensuais e fáceis de resolver, mas há uma que muitos desconhec...
São curvas muito divertidas de fazer quando se "apanha" o jeito. A velocidade certa e o movimento do corpo têm grande importância. Deixamos-te aqui umas dicas....
Após treinos intensos, ou mesmo treinos a meio gás, a nutrição pós-bike é importante. É a primeira fase da recuperação, por isso não deve ser descurada....
Nos dias de mais calor podes chegar a notar diferenças nas tuas suspensões. Antes de ires ao mecânico, recorre aos ajustes das tuas suspensões....
O ajuste da posição do selim em longitude é quase tão importante como em altura. No entanto, muitos descuram este pormenor....
E três conselhos para os praticares......
Será que o nosso rendimento depende de uma medida específica ou é uma questão de gostos?...
Amplamente implantados no mercado, os selins anti-prostáticos procuram combater um dos problemas mais frequentes dos ciclistas....
Ao contrário dos automóveis, os pneus de BTT não têm indicador de desgaste, por isso temos de estar atentos aos três principais "sinais"...
